當前位置：特色活動
04-28足球停球的動作方法
上海奧林修斯夏令營提示大家，在足球運動中，接球時最基本的技術動作之一，停球是球員進行下一項技術動作的前提條件，在比賽中，只有先停好球才能進行下一步的技術動作。在一場足球賽中，運動員會無數(shù)次的運用此技術…
04-28全面認識足球中鋒 掌握足球中鋒技巧
上海奧林修斯夏令營提示大家，在足球運動中，足球中鋒是前鋒的一種，是全隊進攻的尖刀和主要得分手�！ ∽闱蛑袖h的活動范圍主要在前場對方禁區(qū)附近，主要職責是利用熟練的過人技術和突破能力，突破對方的防線，尋找…
04-28掌握足球腳內(nèi)側停球技術
奧林修斯夏令營提示大家：掌握腳內(nèi)側停球技巧，能夠在球場上發(fā)揮出更佳的水平�！ �1、腳內(nèi)側停地滾球： 支撐腳正對來球，膝關節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎。腳尖稍翹起，當腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤…
夏季很多人喜歡游泳，游泳這項有氧運動除了能消除暑氣外，其消耗的熱量也是很大的，十分適合夏季減肥。下面奧林修斯夏令營小編就來為你解說游泳對減肥的幫助，并介紹游泳減肥的要領及注意事項�！ ∮斡舅牡臒崃俊�
04-27練習輪滑好處多
上海奧林修斯夏令營小編認為，輪滑是一種輕松有趣、可以長時間進行的活動，它和游泳一樣都屬于低沖擊、全身性的有氧運動，很利于身體健康�？梢源龠M大小肌肉的協(xié)調(diào)性，增進平衡感和專注力。尤其對于青少年，輪滑曲棍…
04-27游泳瘦身要領
上海奧林修斯夏令營了解到，水的熱傳導系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑40…
04-27女生打網(wǎng)球需謹慎
上海奧林修斯夏令營提示大家，球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求�！ ”仨氉鲞\動前拉伸 無…
04-25籃球爆發(fā)力訓練助你“脫引而飛”
每次看nba的球賽，每次都耳目一新的感覺。很羨慕他們擺脫地心引力，在空中做出各種各樣的閃躲動作，然后把球投進或摁進籃筐，每一次這樣的動作都令我熱血噴發(fā)，恨不得馬上去籃球場上馳騁一番�？墒俏彝瑫r也知道，這些…
上海奧林修斯夏令營提示大家，軟式網(wǎng)球盡管規(guī)則和形式和常規(guī)網(wǎng)球很接近，但是軟式網(wǎng)球的用球更加柔軟和輕便，對于力量很大的人來說想在軟式網(wǎng)球比賽中邊線出色并不容易。這也是的在男女混合雙打比賽中，變得更加均衡…
04-23游泳，另一種健身運動
上海奧林修斯夏令營提示大家，站在齊腰深的水中，在音樂的伴奏下結合不同的身體動作和舞蹈步伐來鍛煉和放松全身，就好像在水中做游戲一樣——水中健身操已經(jīng)成為時尚女性夏日的健身首選課。記者在近日到北京采訪了澳…
04-23最適合夏天的運動
上海奧林修斯夏令營提示大家，游泳不僅能鍛煉身體，還能防暑消夏。游泳能提高呼吸系統(tǒng)功能；提高心血管系統(tǒng)功能。但是游泳池是公眾場合，難免會接觸到各種細菌。紅眼病、中耳炎、皮膚病、陰道炎等等疾患都可能在你快…
04-22高爾夫是一種文化 （golf is a culture）
高爾夫是一種文化 （golf is a culture）可以從很多方面進行說明。下面上海奧林修斯夏令營為大家舉一個例子�！ 〈蚝酶郀柗蚯�，最講究的是放松，平和的心態(tài)。在比賽的時候，一旦緊張起來，肌肉就會僵硬，導致動作變…
04-22學好高爾夫要有持之以恒的態(tài)度
上海奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，很多人說高爾夫是一項最容易讓人上癮的運動，但也有很多人說高爾夫是一項最讓人沮喪的運動。前nba巨星查爾斯巴克利在美國的高爾夫電視頻道上有一個節(jié)目，講他學習打高爾夫的經(jīng)歷。可以這樣概…
04-18青少年練習羽毛球的意義
上海奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，打羽毛球能很好地鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和反應能力，能增強上、下肢肌肉的力量，能提高內(nèi)臟器官的功能，而且對加快頭腦反應、促進身高增長都有積極的作用。最重要的是，家長可以完全參與到此項…
04-18淺析青少年羽毛球運動員常見的心理訓練問題
上海奧林修斯夏令營就羽毛球心理訓練的概念和作用、內(nèi)容、影響因素、提高途徑等問題進行分析與探討�！ �1、心理訓練的概念和作用 “心理訓練”是指通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和本性特征施加影響，使…
04-14家長在青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)中需要扮演的角色
正如國內(nèi)很多有識之士指出，“中國現(xiàn)階段最重要的問題還是教育家長”，對此作者深有體會。因此也把家長需要扮演的角色作為第一個專題和大家一起探討�！ ∩虾W林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球作為一項職業(yè)化程度高、比賽獎…
上海奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)有時你會面對一個跑得奇快的人。他們救得到小球。他們封殺挑高球。那些把他們拉到場外的大角度球?qū)λ麄円膊粯嫵赏{。他們就像蟑螂。他們在場地上到處飛奔且迫使你試著用更大力的擊球來對付他…
04-10打好高爾夫球先從訓練你的腦袋開始
奧林修斯體育夏令營提示大家：想在球場打出好成績，當然絕非一蹴可幾；不過，你還是可以透過事前的準備練習，用你的腦袋去應付在球場上可能遇到的危險狀況。如能妥善處理這些爆梪情況，減低傷害，梪數(shù)自然會降低。在…
奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球是終身受益的運動，它可怕的地方是，在每次的練習中都會有不同的感受，而它迷人處，是在每個階段都會有不同的成就感，所以網(wǎng)球值得也需要下功夫研究。正確的揮拍意念是進步的快捷方式，自我…
04-09少兒擊劍的好處
有人可能覺得擊劍，對抗激烈，只適合青少年和成人練習。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示：讓幼兒練習擊劍好處很多。奧林修斯體育夏令營提示大家，具體表現(xiàn)在以下四個方面： 健體：擊劍的健體作用不言而喻。其動作…
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運動夏令營....
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