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    打球后不宜立即洗澡

    來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2014-6-25

    有的人在運(yùn)動后即去洗熱水澡,爾后常常會感到頭昏眼花,全身無力等不適,就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者,運(yùn)動后就更不能立即去洗熱水澡了。

      奧林修斯體育夏令營小編了解到,通常,許多人都喜歡在運(yùn)動后馬上去洗個(gè)熱(冷)水澡,以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞。其實(shí)不然,運(yùn)動后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài),不宜立即洗澡,尤其是洗熱水澡。

      據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的研究表明,人在運(yùn)動時(shí),流向肌肉的血液增多,心率加快。當(dāng)運(yùn)動停止后,血液的流動和心率雖有所緩解,但仍會持續(xù)一段較長的時(shí)間,如果這時(shí)立即去洗澡,則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官,如心臟及大腦,因而會誘發(fā)心臟病。

      有的人在運(yùn)動后即去洗熱水澡,爾后常常會感到頭昏眼花,全身無力等不適,就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者,運(yùn)動后就更不能立即去洗熱水澡了。

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