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06-27減肥不反彈 擺脫胖子綽號
童爍減肥夏令營小編了解到，減肥對于很多女孩子來說是一件比較困難的事情，其實很多人總是盲目的去減肥，殊不知這樣很容易會導(dǎo)致減肥失敗，而且可能會適得其反，所以今天小編教你怎樣合理減肥不反彈 最容易反彈肥…
童爍減肥夏令營小編發(fā)現(xiàn)，“網(wǎng)絡(luò)肥胖癥”與網(wǎng)絡(luò)成癮等疾病一樣，是隨著電子科技的飛速發(fā)展而出現(xiàn)的，其本質(zhì)是由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)久坐少動而引起脂肪在身體內(nèi)的堆積所致，唯一的解決辦法就是盡可能的離開電腦，運(yùn)動起來�！�
06-21肥胖不是吃得好而是吃得快
童爍減肥夏令營小編了解到，吃得好容易發(fā)胖這被很多人看做是理所當(dāng)然的事情，大家都認(rèn)為隨著生活水平的提高是“發(fā)福者”越來越多的主要原因，也就是營養(yǎng)過剩自然就會肥胖。 但是臨床發(fā)現(xiàn)胖子也可能出現(xiàn)營養(yǎng)上的缺…
06-21減肥癥不是肥胖 那區(qū)別在哪？
童爍減肥夏令營小編了解到，肥胖容易給青少年和女性帶來了嚴(yán)重的心理障礙，極易產(chǎn)生神經(jīng)性厭食癥，形成所謂“飽食時代的營養(yǎng)不良”，重者可引起衰竭而致死亡。中重度肥胖者因呼吸道軟組織及脂肪組織過度發(fā)育而發(fā)生狹…
06-16減脂期間最適宜的飲品
減肥期間用什么液體來補(bǔ)水？喝甜飲料？喝粥湯？喝煲湯？喝花果茶？快來看看北京減肥夏令營小編推薦的最佳飲品，幫您找到了不會讓人發(fā)胖又能有效補(bǔ)水的液體 推薦一：咖啡和茶，世界級飲料 先來說咖啡，作為備受…
06-16疏導(dǎo)減肥過程中的心理障礙
北京減肥夏令營小編提示大家，減肥最初階段可能很痛苦，所以更加需要堅持！人體是一臺神奇的機(jī)器，只需要堅持兩周時間，就會自動適應(yīng)，就算再惡劣的天氣也阻止不了你�！冻墱p肥王》里面有很多人在開始的時候并不相…
06-16舌尖上的小革命 瘦身也要好滋味
北京減肥夏令營了解到，那些成功瘦身的人講述自己的瘦身方法時，各說紛紜。其實，我們仔細(xì)觀察，大家除了重新檢討自己的飲食以外，他們的作息、睡眠、運(yùn)動和心靈也做了很多的改變。而減肥，從來就沒有一蹴而就，隨便…
06-10專家揭秘睡前減肥法成功的關(guān)鍵
童爍減肥夏令營小編了解到，研究證實人越是熟睡時脂肪分解速率越高，因此充分的利用好睡前一段時間，可以提高睡眠時的新陳代謝率，而且更容易進(jìn)入熟睡狀態(tài)，無論是對減肥還是養(yǎng)生都是有利的�！ �1.牛奶比安眠藥效更…
06-10對抗減肥反彈 吃飯要有先后
青少年減肥夏令營小編提示大家，你有注意過自己吃飯的順序嗎？餐桌上總是先挑自己喜歡的猛吃，應(yīng)該是大多數(shù)人的做法吧。但這很可能就是造成你肥胖的原因哦。掌握正確的吃飯順序是保證減肥成功和減肥不反彈的前提條件…
06-10專家解答代餐減肥五個常見問題
青少年減肥夏令營小編提示大家，攝入食物熱量過高是造成肥胖的最重要原因，為了減低熱量的攝入，代餐食物應(yīng)運(yùn)而生，代餐減肥法也越來越受到推崇，同時一些疑問也隨之而來。對于代餐減肥常見的5大問題，專家給出如下解…
06-04減肥最快的小妙招
北京童爍勵志減肥夏令營小編提示大家，減肥主要靠改變變胖的生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的瘦身方式。怎么減肥最快的秘訣是什么？ 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精…
05-31青少年該怎么減肥呢？
北京童爍勵志減肥夏令營了解到，減肥本身就不是一件容易的事情了，在青少年這個減肥人群中，他們需要注意的事情也是非常的多的，因為他們不比成年人減肥，他們正處于一個身體發(fā)展的階段，身體的營養(yǎng)素質(zhì)要確實的保證…
北京童爍勵志減肥夏令營小編告訴大家，并非運(yùn)動都對減肥有幫助，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有可能反而使你“增重”�！ ∪暨\(yùn)動量加大，人體所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加，這就要靠心臟加強(qiáng)收縮力和收縮頻率，增加…
05-31什么是減肥平臺期
北京童爍勵志減肥夏令營小編了解到，減肥平臺期即減肥停滯期。當(dāng)我們?yōu)榱藴p肥而減少攝取熱量一段時間后，身體就會產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗…
05-27一個月瘦多少斤比較好？
北京減肥夏令營小編提示大家，一個月瘦4-8斤比較好�！ ∫驗檫@樣的速度是身體能承受的速度，而且有利于持續(xù)地減肥和保持減肥成果。如果沒有一定要快速減肥的原因，每周不要超過2斤，否則容易造成身體損傷，肌肉流失…
05-24運(yùn)動減肥的飲食指南
很多朋友對于運(yùn)動減肥期間的飲食少有講究，導(dǎo)致運(yùn)動減肥效果非常不明顯，甚至還出現(xiàn)嚴(yán)重反彈的跡象，究竟運(yùn)動后如何飲食才能讓減肥的效果更加明顯呢？今天童爍減肥夏令營小編將分享運(yùn)動期間的飲食小訣竅，照著做減肥…
05-24詳解瑜伽減肥知識
一、瑜伽真的可以減肥么？ 北京童爍勵志減肥夏令營小編了解到高溫瑜珈的練習(xí)者心率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于靜態(tài)心率，將瑜伽動作連接起來不間斷完成的動能瑜伽，也可以達(dá)到刺激心率的效果。但瑜伽生活遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是幾個體位可以概括的…
05-24青春期少女節(jié)食減肥應(yīng)注意哪些問題?
北京童爍勵志減肥夏令營小編了解到，進(jìn)入青春期的少女，身體發(fā)育加快了，第二性征也開始發(fā)育，變得豐滿起來。這時如果不注意控制飲食和增加運(yùn)動量，就很容易胖起來。青春期少女體重如果超過了正常體重的20％，就應(yīng)該…
05-24中學(xué)生如何減肥？
北京童爍勵志減肥夏令營小編提示大家，學(xué)生減肥不僅需要考慮減肥方法的有效性，更重要的需要考慮減肥中營養(yǎng)均衡。學(xué)生減肥的方法概括如下�！ p肥一般都從兩個方面來做，一個是控制食物熱量，防止多余的脂肪的出現(xiàn)…
05-21兒童減肥三部曲
北京減肥夏令營了解到，根據(jù)小兒生長發(fā)育的特點(diǎn)，小兒有兩個容易發(fā)生肥胖的時期：一是嬰兒期，另一個時期是5~10歲這一階段。肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。 因為在這個時期迅速肥胖的兒童，日后若營…
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- 童爍減肥營30天經(jīng)典班 采用全封閉式的減肥模式，每天由專門的營養(yǎng)師根據(jù)每位學(xué)員的體質(zhì)分配營養(yǎng)餐，有氧操課程訓(xùn)練，完美塑形等一些趣味課程幫助大家輕松……
- 童爍減肥營14天愉悅班 告別緊張的學(xué)習(xí)，把握夏天這個減肥的黃金期，趕快重塑完美體形，擁有健康，增加自信，享瘦快樂吧！讓孩子在豐富多彩的訓(xùn)練課中不知……
