當(dāng)前位置：一個(gè)月瘦多少斤比較好？
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-27
童爍勵(lì)志減肥夏令營(yíng)
小胖墩的暑假，減肥的黃金時(shí)期，快抓住機(jī)會(huì)吧！
對(duì)需要繼續(xù)減肥的人來說，每周超過2斤很容易進(jìn)入平臺(tái)期；另外，很難長(zhǎng)期保持理想體重。
北京減肥夏令營(yíng)小編提示大家，一個(gè)月瘦4-8斤比較好。
因?yàn)檫@樣的速度是身體能承受的速度，而且有利于持續(xù)地減肥和保持減肥成果。如果沒有一定要快速減肥的原因，每周不要超過2斤，否則容易造成身體損傷，肌肉流失以及新陳代謝變慢（脂肪的分解沒有那么快速）。對(duì)需要繼續(xù)減肥的人來說，每周超過2斤很容易進(jìn)入平臺(tái)期；另外，很難長(zhǎng)期保持理想體重。
但對(duì)于體重基數(shù)大的人，可多于8斤，由其具體情況具體判斷。
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