當(dāng)前位置：夏令營
欄目分類導(dǎo)航
06-08步法起動(dòng)及回動(dòng)的節(jié)奏性的聯(lián)系
步法有起動(dòng)、回動(dòng)、再起動(dòng)的節(jié)奏。當(dāng)對方擊球瞬間，也是我方回動(dòng)至中心位置停頓的瞬間，節(jié)奏的快慢就根據(jù)擊出去球的落點(diǎn)弧度。速度及對方可能回?fù)羟虻乃俣葋頉Q定。那種打完球后急急忙忙、不分析情況就回動(dòng)至…
06-08什么是反手放網(wǎng)前球
反手放網(wǎng)前球：側(cè)身對左邊網(wǎng)前，右腳跨前成弓箭步，重心在右腳上；掛拍于身側(cè)前同肩高，拍面左邊稍高，斜對網(wǎng)；左臂自然后伸。擊球前前臂稍內(nèi)旋，手腕外展引拍。擊球時(shí)手腕內(nèi)收，拇指和食指分別貼在拍桶內(nèi)、…
06-08什么是正手放網(wǎng)前球
正手放網(wǎng)前球：側(cè)身對右邊網(wǎng)前，右腳跨前成弓箭步，重心在右腳上；右手持拍于右側(cè)體前約與肩高，拍面右邊稍高斜對網(wǎng)；左臂自然后伸，起平衡作用。擊球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右側(cè)前。擊球時(shí)手腕稍內(nèi)收，食指和…
對墻發(fā)球練習(xí)，體會(huì)球下落時(shí)間與揮拍速度之間的時(shí)空關(guān)系。首先強(qiáng)調(diào)注意技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，可暫不顧球是否擊中，在不斷重復(fù)正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，自然地發(fā)展到拍面能觸球?qū)⑶驌舫�。為此，練�?xí)時(shí)可先閉上眼睛練習(xí)…
06-08如何正確的握拍
（l）用講解法陳述技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，規(guī)范要求，建立動(dòng)作的概念和形象。 （2）通過著技術(shù)錄像；觀摩優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽、技術(shù)示范，進(jìn)行模仿練習(xí)。 （3）檢查握拍的部位是否準(zhǔn)確。正手握拍法如同與人握手方式。常見錯(cuò)誤是虎…
(1)注意準(zhǔn)備動(dòng)作的合理性(2)全身要協(xié)調(diào)用力 (3)關(guān)鍵是提高擊球動(dòng)作的節(jié)奏性(4)提高掌握動(dòng)作一致性和突變性的能力(5)要注意擊球點(diǎn)的選擇 (6)要注意球與球拍的接觸點(diǎn)與面(7)要注意提高肩關(guān)節(jié)的柔韌性及伸展面的訓(xùn)練
1）首先，發(fā)球與接發(fā)球要到位。2）其次，打球的過程中要有良好的時(shí)間和空間感覺。3）最后，一些特殊球的處理本人也有些體會(huì)。4）此外，在殺球的時(shí)候一定要注意落點(diǎn)或方向，盡量把球殺到兩個(gè)邊線。
06-07單打的五種打法
1）、控制后場，高球壓底 從發(fā)球開始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當(dāng)對方回球不夠后時(shí)，以扣殺球制勝；或當(dāng)對方疏于前場防守時(shí)，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在…
06-07提高球技的16條原則
一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。 二、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。 三、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)…
06-07非持拍手的作用
有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時(shí)舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側(cè)擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉(zhuǎn)…
06-07幾種殺球的方法
正手殺直線球（側(cè)身起跳）：準(zhǔn)備姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)與正手擊高球大體相同。步子到位后，屈膝下降重心，準(zhǔn)備起跳。側(cè)身起跳時(shí)，往右上方提肩帶動(dòng)上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳后，身體后仰挺胸成…
06-07什么是殺球
殺球是把對方擊來的球在盡量高的擊球點(diǎn)上斜壓下去。這種球力量大，弧線直，落地快，給對方的威脅很大。它是進(jìn)攻的主要技術(shù)。殺球分為正手殺直線和對角線球。頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手…
06-07揮拍速度與力量的關(guān)系
力量在揮拍時(shí)很重要，但不是起絕對因素的。舉個(gè)很簡單的例子，搞投擲和舉重項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員他們的手臂力量比羽毛球運(yùn)動(dòng)員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運(yùn)動(dòng)員比殺球的力量的話，結(jié)果，我就不必說…
06-07羽毛球的3種步法
步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動(dòng)步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束
06-07擊球前的準(zhǔn)備姿勢
準(zhǔn)備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)該是雙腳平行…
06-07接殺的三種方法
1、擋網(wǎng)。這是技術(shù)要求最高的過渡技術(shù)之一，擋球時(shí)通常不是正擊球托，而是帶有一點(diǎn)切削或滑板，讓球以比較穩(wěn)定的弧線在下落軌跡時(shí)貼網(wǎng)到達(dá)對方網(wǎng)前的場區(qū)。其優(yōu)點(diǎn)是限制了對方封網(wǎng)的壓迫，雙打在高質(zhì)量擋網(wǎng)后…
(1)頸部--作轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，可避免在打高遠(yuǎn)球和繞頭球時(shí)，脖子扭到。 (2)手--先轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，手腕變暖之后再揮動(dòng)小臂做正拍與反拍扣球的動(dòng)作，最后 再配合大臂做順逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)。 (3)腰--做前仰后仰動(dòng)作后，再做轉(zhuǎn)體與側(cè)彎運(yùn)…
06-01健美操營的特色
健美操營是以健美操訓(xùn)練為主要特色，夏令營內(nèi)容主要包括課堂授課與旅游活動(dòng)�！ 〗∶啦偻ㄟ^循序漸進(jìn)的肢體訓(xùn)練,提高營員的力量、柔韌、身體控制、協(xié)調(diào)性和靈活性。通過動(dòng)作組合以及音樂搭配練習(xí)培養(yǎng)營員健康美、表現(xiàn)…
06-01游泳夏令營的教學(xué)形式
分班教學(xué)形式，根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓(xùn)練分為初、中、高級班和專項(xiàng)班，制定科學(xué)有效訓(xùn)練計(jì)劃，保證營員能夠迅速的提高游泳水平，全面提高身體素質(zhì)和挖掘運(yùn)動(dòng)潛能。針對每位營員的特點(diǎn)進(jìn)行專業(yè)個(gè)性化教…
劉教練，省網(wǎng)球?qū)I(yè)隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員時(shí)期多次獲得全國網(wǎng)球比賽優(yōu)秀成績，因傷病退役后開始專注于青少年網(wǎng)球?qū)I(yè)訓(xùn)練，曾擔(dān)任省隊(duì)助理教練，遼寧網(wǎng)球?qū)W校主教練，國家青少年網(wǎng)球隊(duì)助理教練，國家青少年隊(duì)主教練，…
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營....
奧林修斯熱報(bào)線路更多>>常見問題更多>>下面奧林修斯體育夏令營小編為大家介紹網(wǎng)球反手急截球，供大家參考！ 1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩[詳細(xì)]
網(wǎng)球發(fā)球的基本技術(shù)要領(lǐng)
奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營小編了解到，網(wǎng)球的主要基本技術(shù)要領(lǐng)主要包括握拍，握球，準(zhǔn)備姿勢，重心移動(dòng)同時(shí)向后拉[詳細(xì)]
奧林修斯體育夏令營小編了解到，網(wǎng)球握拍的方法與擊球動(dòng)作有著密切的關(guān)系。球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的[詳細(xì)]
夏令營資訊更多>>奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營小編了解到，發(fā)球時(shí)，對球施加越多的旋轉(zhuǎn)，就越容易控球，而且穩(wěn)定性也會(huì)越高。休閑球員[詳細(xì)]
下面奧林修斯夏令營小編為大家介紹一下羽毛球雙打戰(zhàn)術(shù)類型，供大家參考！ 雙打攻人戰(zhàn)術(shù)：也稱“二打一”[詳細(xì)]
網(wǎng)球訓(xùn)練:網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
奧林修斯夏令營小編提示大家，戰(zhàn)術(shù)似運(yùn)動(dòng)員對于基本技術(shù)所掌握的程度加以改進(jìn)提高的。而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容多[詳細(xì)]
