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6中利于排毒的食品

1酸奶 無論是傳統(tǒng)型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌[詳細]

夏天減肥要注意的幾件事

你說：太熱了不來杯清涼飲料我就要爆炸了！冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的[詳細]

哪些習慣會讓你減肥失敗

不吃早餐，饑一頓飽一頓         “我要減肥，不去吃飯了！”這句話常常被一些減肥mm們掛在嘴邊，其實這樣的[詳細]

提高球技的16條原則

一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。 二、握拍手盡可能保[詳細]

非持拍手的作用

       有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所[詳細]

幾種殺球的方法

        正手殺直線球（側(cè)身起跳）：準備姿勢和動作要領(lǐng)與正手擊高球大體相同。步子到位后，屈膝下降重心，[詳細]