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招生報名

• [招生報名]夏季最容易誤認(rèn)為“低脂”的涼品-八寶粥

  想吃八寶粥很簡單，超市里混合的八寶米一小把就能熬一鍋。你還可以加入枸杞、紅棗、桂圓等增加營養(yǎng)，在起鍋時稍微加入一些白砂糖，營養(yǎng)增加而熱量不高。...【詳細(xì)】

• [招生報名]紅豆 打造瘦身美人

  夏天除了喝茶、服藥、運動這些減肥方法外，我們還可以嘗試用吃紅豆的方式減肥。這個方法不僅簡單，而且效果還很不錯哦，想要瘦身的美人們不要錯過咯！...【詳細(xì)】

• [招生報名]六個招式快速瘦腹 輕松解決大肚腩

  倘若不解決肥胖問題，隨著疾病的侵襲，心臟就會像廢舊機(jī)器上的馬達(dá)一樣，隨時都有“停止運轉(zhuǎn)”的可能，壽命自然也就縮短了。無論您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法消除招人煩的大肚腩呢？...【詳細(xì)】

• [招生報名]悠長假期瘦不停-夏季減肥

  暑假這個悠長的假期很多人的減肥計劃都會倦怠了下來，其實這是個最好的減肥時機(jī)，如果你能把握住了就能夠輕松達(dá)到目的！小編分享8個暑假減肥妙招，選擇夏天減肥的最佳方法才能夠讓你的暑期減肥順利進(jìn)行！...【詳細(xì)】

• [招生報名]分享夏日清涼奇異果食譜

  夏季不減肥，那你就要整年徒傷悲了?？墒翘鞖庋谉嵝那闊┰辏幌脒\動不想理各種復(fù)雜的減肥計劃，還有可能瘦下去嗎？小編告訴你，絕對可以！夏季天氣炎熱，你想要吃吃喝喝，你想要清涼氛圍，小編都給你！不僅滿足了你的需求，還能讓你在無意...【詳細(xì)】

• [招生報名]飲食低血糖指數(shù) 打造瘦身材

  低血糖指數(shù)飲食者的日消耗熱量約比低脂飲食者多150卡路里，同時對膽固醇水平和各類激素水平?jīng)]有任何消極影響，這使它成為理想的飲食結(jié)構(gòu)。血糖指數(shù)衡量的是碳水化合物對血糖水平的影響。...【詳細(xì)】

• [招生報名]夏季減肥- 低卡雞尾酒沙拉飲食減肥法

  炎炎夏日，怎樣飲食減肥呢？下面小編精心介紹兩款清涼沙拉，讓你吃得美味，瘦得開心，做法很簡單哦！【詳細(xì)】

• [招生報名]減肥推薦-穴位按摩減肥法

  控制飲食減肥有效的穴位之一，就是人體小腿的“豐隆穴”，輕按“豐隆穴”可以抑制胃部的空腹感，控制食欲。在飯前用手指捏“豐隆穴”2到4次感覺疼痛后停止，也可以用木錘敲打堆積的脂肪直到皮膚變紅。持續(xù)5到10分鐘左右，就能...【詳細(xì)】

• [招生報名]減肥常識了解埋線減肥

  埋線減肥是針灸減肥中新研發(fā)出來的一種新型減肥方法，它可以根據(jù)不同人的肥胖程度來針對性訂制不同的埋線方案，從而達(dá)到瘦身的效果。今天，小編要與大家分享一些有關(guān)于埋線減肥的常識。...【詳細(xì)】

• [招生報名]早餐吃點甜 有助于減肥

  人們在減肥時通常禁食甜食。但在最近一項新的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)那早餐營養(yǎng)豐盛，并適當(dāng)吃些甜點的人也能減肥，甚至能比早餐只吃一點點的人瘦得更多。 ...【詳細(xì)】

• [招生報名]飲食瘦背 打造迷人美背

  有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可以清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙肥膩者，如果常吃率豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。...【詳細(xì)】

• [招生報名]苦瓜番茄玉米湯

  因為即便營養(yǎng)物質(zhì)從植物本身中游離出來，也會跟湯汁融合，在飲用過程中不妨礙吸收。這道靚湯不僅味美新鮮，還能起到開胃助消化、吸收血液中的脂肪顆粒的作用。稍微饑餓時可以先吃玉米墊胃，是適合長期飲用的湯品。...【詳細(xì)】

• [招生報名]水晶苦瓜+微波番茄

  如果長時間加熱又會失去大量營養(yǎng)物質(zhì)和燃脂成分苦味素。經(jīng)過冷藏后苦味被消耗掉，口感大幅度提升，加上西紅柿一同拌著吃，可以作為晚餐的替餐。一個月時間就能看到明顯瘦身效果，這道菜品對長期便秘和腹部贅肉較多的女生最為...【詳細(xì)】

• [招生報名]涼拌番茄+苦瓜荷葉湯

  荷葉跟苦瓜同為苦味食物，搭配一起煲湯是非常強(qiáng)效的清腸毒和脂肪的飲品。但由于本性較寒，如果處于例假期間或是腸胃不適時，要謹(jǐn)慎食用。涼拌番茄不僅是一道菜，也是可以作為水果食用，單獨吃可以作為下午茶的配點，口感極好還能...【詳細(xì)】

• [招生報名]健康減肥從檸檬水開始

  洗漱之后就是早餐時間，準(zhǔn)備全麥面包2片，生菜和西芹各50g，半個蘋果，一枚雞蛋和少許雞肉。把水果和蔬菜用榨汁機(jī)打成蔬菜水果汁，雞蛋和雞肉用水煮熟吃白斬的。這樣的早餐不僅營養(yǎng)豐富，能滿足一上午工作的需求，熱量也很低，不易發(fā)...【詳細(xì)】