鹽會(huì)讓我們的飲食更美味，但你所不知道的卻是，鹽是隱藏著的“身材殺手”！我們大部分人都處在鹽攝入超標(biāo)的情況中，而過量的鹽是造成你越來越胖的元兇之一。 ...【詳細(xì)】
鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；3、投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精后即可食用。 功效：枸杞可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥，適合愛美女士。...【詳細(xì)】
用沸水焯一下，撈起后切成絲，紅尖椒、綠尖椒去籽后切絲。2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起后待用。3、鍋內(nèi)放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調(diào)味后，勾薄芡，即可。...【詳細(xì)】
用沸水焯一下，撈起后切成絲，紅尖椒、綠尖椒去籽后切絲。2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起后待用。3、鍋內(nèi)放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調(diào)味后，勾薄芡，即可。...【詳細(xì)】
一個(gè)月內(nèi)每個(gè)星期又是一個(gè)小的周期。另外，減肥期間，不用光吃單一的黑米，蔬菜水果一起吃，保證營養(yǎng)攝取足夠，還能讓黑米減肥法效果加倍哦!減肥期間全天主要以黑米做成的飯或者粥為食，而且黑米減肥期間是不禁水的。...【詳細(xì)】
熱性水果包括桃、杏、榴蓮、荔枝、桂圓等，這類水果通常有溫補(bǔ)作用；寒性水果有李子、梨、西瓜、甜瓜等，這一類水果大多可以滋陰生津、清熱去火。...【詳細(xì)】
食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側(cè)相同【詳細(xì)】
大家在使勁的時(shí)候，其實(shí)另一只手是完全呈放松狀態(tài)的，你就可以緊握著個(gè)礦泉水瓶子。因?yàn)槲覀冊谑箘艔澥值臅r(shí)候，手關(guān)節(jié)都是反著的，一使勁就只有靠下放的肌肉拉伸。不過在拉伸的過程你不一定要很慢，這樣效果才更好。...【詳細(xì)】
保持肩膀向下和向后鎖定，腰腹用力，雙手向前方平舉到肩膀高度，手心向上，小指用力貼緊。擠壓胸部，然后放下雙臂。做25次。【詳細(xì)】
比起青芹的堅(jiān)硬和難嚼，白芹就細(xì)嫩很多。白芹的香味比青芹要稍微清淡一些，有很多人對芹菜的味道比較敏感，所以芹菜汁往往不怎么討喜。但這種莖部是白色的芹菜最適合榨汁食用，不僅能把有效成分都釋放出來，口感也比青芹榨汁...【詳細(xì)】
美國喬治·華盛頓大學(xué)做了一項(xiàng)很有意義的調(diào)查，將受試的83名8～13歲少年分為三組，第一組不吃早餐，第二組以兩片高糖奶油面包作為早餐，第三組的早餐則為高蛋白飲食，吃兩個(gè)炒雞蛋，另加奶油面包，后兩組都供給一定的橙汁飲料，然后分...【詳細(xì)】
夏天吃什么減肥最有效？紅糖酸奶！紅糖含有人體所需的多種營養(yǎng)，加上與硫酸鎂和酸奶的混搭，減肥效力更加強(qiáng)勁。下面就與大家分享兩款紅糖水減肥食譜，兩周能減掉7斤左右，幫你補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)出好身材。...【詳細(xì)】
牛奶減肥法不僅是美白養(yǎng)顏佳品，而且更是瘦身美體的良方。牛奶含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶，有效減肥。...【詳細(xì)】
夏日吃涼品要注意！以下三款是最易被誤認(rèn)為是“低脂”涼品的小吃。這些外表樸素但總因?yàn)楦鞣N原因變得熱量較高的食物，你又了解多少呢？【詳細(xì)】
炎熱夏季，清涼的涼品肯定是很多女生的最愛。當(dāng)然大家都知道冰糕、冰淇淋和奶昔這一類甜品含有大量的脂肪，所以熱量很高少吃為妙。但明槍易躲暗箭難防，夏天易發(fā)胖的涼品可不止這些一眼就能看出來的食物。 ...【詳細(xì)】
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