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    夏季減肥- 低卡雞尾酒沙拉飲食減肥法

    來(lái)源: | 發(fā)布時(shí)間:2015-01-08 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 炎炎夏日,怎樣飲食減肥呢?下面小編精心介紹兩款清涼沙拉,讓你吃得美味,瘦得開心,做法很簡(jiǎn)單哦!
    開心夏令營(yíng)

         雞尾酒沙拉

        材料:鹽1湯匙,檸檬汁2湯匙,橄欖油少許,生魚片1片,1/2根黃瓜,櫻桃2顆,西紅柿1個(gè),香菜少許。
        做法:
        1.將1/2湯匙鹽放入水中,煮沸3分鐘。將生魚片放入鹽水中浸泡至水涼,拿出生魚片。
        2.西紅柿切瓣,黃瓜切成骰子狀。
        3.把1/2湯匙鹽、檸檬汁、欖油、生魚片、黃瓜、櫻桃、西紅柿、放在雞尾酒碗里,攪拌。
        4.放香菜。
        水果沙拉
        材料:2根香蕉、桔子2個(gè)、蘋果1個(gè)(不宜太大)、獼猴桃2個(gè)、紅櫻桃20粒左右。
        配料:冰激凌適量。
        做法:
        1.將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮,切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中。
        2.取冰激凌(多少隨意,但多點(diǎn)好吃,最好能包住水果塊),攪拌均勻即可食用。
    開心夏令營(yíng)

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