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招生報名

• [招生報名]午間吃餐，瘦身很簡單

  你一定要在這一餐補(bǔ)充足夠的碳水化合物。以此來補(bǔ)充早晨的能量消耗，為下午的工作儲備能量。午餐應(yīng)該盡量選擇魚類或是家禽作為肉類主選，搭配豆腐、青菜和土豆，補(bǔ)充足夠的維生素和淀粉，當(dāng)然米飯也是不可缺少的，50g左右是最...【詳細(xì)】

• [招生報名]了解吸脂背后的故事

  自然是吸得越多越好，其實不然。如果一個醫(yī)生這么做，是對顧客的不負(fù)責(zé)任。一名優(yōu)秀的吸脂醫(yī)生一定要做充分的術(shù)前診斷：根據(jù)客人的體形特征、 皮膚 質(zhì)地、脂肪分布等指數(shù)為客人制定最適合、最 科 學(xué)的吸脂方案。...【詳細(xì)】

• [招生報名]雙瓜魔芋湯

  這款蔬菜湯重在高纖維低脂肪，但由于沒有主料不適合作為午餐。喜歡DIY的女生可以在湯中加入少許粗糧面條，補(bǔ)充能夠提供能量的淀粉和蛋白質(zhì)。另外，魔芋雖好但屬于發(fā)物，易過敏的女生可以把魔芋換成海白，不僅風(fēng)味更鮮而且營養(yǎng)...【詳細(xì)】

• [招生報名]海帶豆芽湯

  在減肥時候長期飲用能保證基礎(chǔ)代謝和內(nèi)分泌的平衡和穩(wěn)定，加上鉀元素能預(yù)防鈉鹽過高導(dǎo)致水腫，很適合在易出汗的夏季飲用。如果想把這道湯品作為主食，可以搭配粗糧饅頭或全麥面包，以此均衡營養(yǎng)。...【詳細(xì)】

• [招生報名]甘藍(lán)洋蔥湯

  盡管不是葉綠蔬菜，但甘藍(lán)和洋蔥、胡蘿卜一起煮湯可謂能補(bǔ)充整整一天所需的微量元素和礦物質(zhì)。這道湯品的營養(yǎng)部分都在蔬菜本身，所以湯汁可以少加一些甚至不喝，但蔬菜一定要盡量多吃。如果加入一些水晶粉絲做成煲，口感和味...【詳細(xì)】

• [招生報名]元宵佳節(jié)吃湯圓怎樣才能不發(fā)胖？

  在這元宵佳節(jié)，湯圓就成了人們口中的必備美食，市場上的湯圓品種繁多，傳統(tǒng)的湯圓除了常見的黑芝麻、八寶、豆沙、黑糯米、五仁外還有玫瑰、草莓等新口味。無論是什么味道的，你知道它對你的身體是健康的嗎？健康夏令營的小編一...【詳細(xì)】

• [招生報名]肉怎樣吃才不會發(fā)胖？

  肉是生活中的一部分，但又是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，如何科學(xué)吃肉還不會發(fā)胖呢？開心減肥夏令營小編為您支招。【詳細(xì)】

• [招生報名]如何健康吃晚餐？

  減肥夏令營小編認(rèn)為飲食的誤區(qū)不僅表現(xiàn)在你吃得太多，也表現(xiàn)在你吃得太少。在晚餐的時候如果吃得太少的話，稍晚一點(diǎn)的時候，你就會感覺異常的饑餓。...【詳細(xì)】

• [招生報名]夏日最有效的減肥方法

  減肥夏令營小編認(rèn)為美國賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院希里基·庫曼伊卡教授和同事對344名志愿者進(jìn)行了長達(dá)兩年的跟蹤研究。【詳細(xì)】

• [招生報名]夏令營水果營養(yǎng)健康減肥

  減肥夏令營小編認(rèn)為水果減肥是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃減肥水果，直到吃飽為止。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。...【詳細(xì)】

• [招生報名]減肥怎樣健康飲食？

  減肥夏令營小編認(rèn)為減肥也不是一件容易的事情，需要持之以恒的耐力與堅持，小編認(rèn)為吃少量水果，因為它們含有單糖，易轉(zhuǎn)變成脂肪。【詳細(xì)】

• [招生報名]三款黑木耳減肥食譜

  肥嘟嘟的胳膊，肥嘟嘟的臉，肥嘟嘟的大腿，肥嘟嘟的腰，怎么辦呢？夏天就要來了，又到了肉若隱若現(xiàn)的季節(jié)，那就趕緊趁現(xiàn)在還是春天，補(bǔ)救一下吧!減肥夏令營給你支招！...【詳細(xì)】

• [招生報名]五款黃瓜減肥食譜健康低卡助瘦身

  黃瓜很常見，具有美容的功效。而且還有良好的減肥的功效，但是方法也很重要，現(xiàn)在讓我告訴你們怎樣食用黃瓜可以達(dá)到減肥的功效吧。【詳細(xì)】

• [招生報名]七天黑米減肥法讓你一周變身瘦美人

  很多美眉在減肥的時候怎么減都瘦不下來，其實很多時候是沒有用對方法，或者是方式錯誤，沒有計劃地亂減。編輯和你分享一個吃黑米減肥的七天計劃，規(guī)劃好每天的飲食，利用黑米有效地減肥！...【詳細(xì)】

• [招生報名]飯前吃柚子讓你健康瘦又瘦

  想減肥？不知道什么方法？那就來試試飯前吃半個柚子吧！柚子酸酸甜甜是減肥和零食的最佳首選，相信吃不久你就會發(fā)現(xiàn)自己的曲線會更加明顯哦！【詳細(xì)】