夏天除了喝茶、服藥、運動這些減肥方法外,我們還可以嘗試用吃紅豆的方式減肥。這個方法不僅簡單,而且效果還很不錯哦,想要瘦身的美人們不要錯過咯!
紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
大紅豆減肥法,只需堅持三個星期,體重就能輕松減掉10公斤。而且,用這個方法減肥成功后,肌膚會變的比以前更加紅潤清透。
大紅豆減肥食譜
材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、龍山長參6克、大棗10枚;
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。
溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的。
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加點蜂蜜調(diào)味)。
其實,每次食用只是這個半份的量(紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、龍山長參3克、大棗5枚),但為了省事,也可以每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。