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武術(shù)

• [武術(shù)] 練習(xí)氣功有哪些常見禁忌

  　　氣功主要表現(xiàn)在對(duì)氣功的基本概念和基礎(chǔ)知識(shí)，由于眾說紛紜，莫衷一是。真是看了一家之說還明白，看得越多越糊涂。那么，氣功的禁忌有哪些呢？　　面對(duì)各種功法，眼花繚亂，竟不知怎樣...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 怎樣練習(xí)氣功健身

  　　健身氣功八段錦是一套很不錯(cuò)的健身術(shù)，雖說這套健身術(shù)功法叫 做健身氣功，但是易學(xué)易練，并不難，而且和太極拳有異曲同工之妙，動(dòng)作也很少，比太極拳的動(dòng)作要簡(jiǎn)單，能夠用幾個(gè)簡(jiǎn)單的...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練氣功時(shí)出偏怎么辦

  　　練氣功時(shí)出偏怎么辦?及時(shí)糾偏才是最關(guān)鍵!練氣功的朋友都知道，練氣功時(shí)一旦出偏，將要忍受常人無法忍受的痛苦，所以在練氣功過程中出現(xiàn)偏差就要及時(shí)糾偏，糾偏應(yīng)該找出出偏原因...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 怎樣練氣功 練氣功的三大禁忌

  　　隨著氣功養(yǎng)生的大力宣傳，很多人開始慢慢的接觸氣功，開始習(xí)練氣功。那么在練氣功的時(shí)候需要注意哪些事項(xiàng)呢?練就氣功的核心是什么呢?練習(xí)氣功又有哪些好處呢?什么樣的氣功...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練習(xí)氣功的禁忌有哪些

  　　氣功師中華武術(shù)之一，你知道在練習(xí)氣功的時(shí)候有哪些禁忌嗎?你想要學(xué)習(xí)一些氣功入門知識(shí)嗎?今天小編就為大家推薦一些練習(xí)氣功時(shí)的注意事項(xiàng)，趕緊去下文去看看吧!大家在練習(xí)...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練習(xí)氣功意守丹田有哪些要求

  　　所謂意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人認(rèn)為在臍下一寸五分氣海穴處，也有人認(rèn)為在臍下三寸關(guān)元穴處。當(dāng)然，意守丹田并非指僅守住一個(gè)穴位點(diǎn)，而是指意守在以穴位為中心的一...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 老年人練習(xí)氣功的禁忌

  　　對(duì)于很多老年人來講練氣功是很好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于家庭調(diào)護(hù)疾病是很有效的，練氣功后注意事項(xiàng)是很重要的，不然你的練習(xí)可能就不管用了，還會(huì)威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練習(xí)氣功的要領(lǐng)

  　　著名氣功師劉貴珍認(rèn)為，練習(xí)氣功要掌握以下要領(lǐng)。放松的另一個(gè)方面，就是意識(shí)的放松，首先要伴隨著全身肌肉放松，使整個(gè)身體有一個(gè)舒適松快的感覺，另外，就是意守呼吸或意守丹田都...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 有氧搏擊健美操 打造動(dòng)感身材

  　　做有氧運(yùn)動(dòng)配合呼吸來瘦身，能夠幫助你有效燃燒身體脂肪，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的效果。下面這套搏擊操動(dòng)作能夠輕松幫你達(dá)到減肥的目的。輕松KEEP住運(yùn)動(dòng)，動(dòng)一動(dòng)就瘦。　　1)雙腳...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]武術(shù)搏擊秘笈

  　　訣竅之一：準(zhǔn)字訣　　常見一些習(xí)武者，功力頗深，卻無法戰(zhàn)勝對(duì)手。為何？關(guān)鍵是準(zhǔn)確度不高，任憑你猛沖猛打，也只是招招落空而已?！　∵@里面至少有兩種情況：　　一是...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊的規(guī)則注意

  　　自由搏擊沒有具體規(guī)則可言，幾乎所有國(guó)際自由搏擊比賽中都采用無限制自由比賽的方法，不限制參賽選手的資格，在規(guī)則上與泰式比賽規(guī)則類似，比賽雙方均赤裸上身（或...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 什么是自由搏擊

  　　自由搏擊，又稱國(guó)際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長(zhǎng)短兼?zhèn)?..【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊——最佳減壓健身方式

  　　自由搏擊MMA（MixedMartialArts），又稱綜合格斗。自由搏擊不僅是一門綜合的格斗術(shù)，還是緩解壓力、減肥健身和學(xué)習(xí)防身術(shù)的最佳途徑。 【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊操把性感融入身體

  　　大多數(shù)女性在健身房里都喜歡跳有氧操，因?yàn)橛醒醪俨粌H能滿足很多肥胖女性減肥的需要，還能塑出線條分明的性感曲線。而自由自由搏擊絕對(duì)是女人們選擇有氧操的前三位之一，既性...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊練習(xí)要領(lǐng)

  　　在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎(chǔ)，也是習(xí)練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現(xiàn)一個(gè)大空兒，還有的站不穩(wěn)，像要后倒似的，甚至出現(xiàn)腿部韌帶受傷。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊健身勢(shì)力

  　　虎虎生風(fēng)的重拳、勢(shì)大力沉的掃腿、摧枯拉朽的膝擊，擂臺(tái)上格斗選手以豐富流暢攻擊技巧宣泄著雄性的力量，這里沒有乏味的纏抱，只有令人窒息的靈與肉的碰撞，在勝與敗之間傳遞出...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊的歷史

  　　20世紀(jì)60年代開始，日本空手道界與泰拳展開激烈戰(zhàn)斗。1963年空手道黑帶四段高手黑崎遠(yuǎn)征泰國(guó)，首回合便被泰拳手擊倒?！　∽杂刹珦舻恼Q生與泰拳息息相關(guān)。20世紀(jì)60年代開始...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 如何練習(xí)自由搏擊

  　　自由搏擊的訓(xùn)練很艱苦，學(xué)習(xí)者必須具有高度的自覺性，才能夠掌握自由搏擊的各種技術(shù)。有了自覺性還不夠，學(xué)習(xí)動(dòng)作的方法正確與否也十分重要。那么，如何練習(xí)自由搏擊呢?　　一...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]什么是散打

  散手運(yùn)動(dòng)，俗稱散打運(yùn)動(dòng)，屬于中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，古代稱之為相搏、手搏、白打、拍張，手戰(zhàn)，相手等，由于采用徒手相搏、相角的運(yùn)動(dòng)形式在臺(tái)上進(jìn)行，故又稱為打擂臺(tái)&rd...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]自由搏擊與散打的區(qū)別

  　　自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長(zhǎng)短兼?zhèn)?，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對(duì)手為目的。&ldq...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊運(yùn)動(dòng)員是如何訓(xùn)練的

  　　自由搏擊，又稱國(guó)際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長(zhǎng)短兼?zhèn)?..【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 散打的運(yùn)動(dòng)形式怎樣

  　　散打運(yùn)動(dòng)不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對(duì)抗形式的體育運(yùn)動(dòng)。它突出了武術(shù)的遠(yuǎn)踢、近打，貼身摔的技術(shù)原則，且獨(dú)具武術(shù)踢、打、摔技術(shù)全面...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 散打自由搏擊訓(xùn)練方法

  　　自由搏擊的訓(xùn)練很艱苦，學(xué)習(xí)者必須具有高度的自覺性，才能夠掌握自由搏擊的各種技術(shù)。有了自覺性還不夠，學(xué)習(xí)動(dòng)作的方法正確與否也十分重要。那么，如何練習(xí)自由搏擊呢？今天，小編...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 搏擊健美操練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)

  　　健身是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，增強(qiáng)身體各部分的控制能力，從而使身體強(qiáng)健，健身有沒有效果，是要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 自由搏擊的訓(xùn)練方法

  　　搏擊操是從國(guó)外傳到中國(guó)的，被稱為跆搏（TAE－BO），后來也被稱為Kick-boxing或者Boxing。下面， 小編給大家介紹自由搏擊的訓(xùn)練方法?！　?jù)說，曾有一些拳擊運(yùn)動(dòng)員喜歡在訓(xùn)練時(shí)放些...【詳細(xì)】