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武術(shù)

• [武術(shù)] 盧式心意六合拳由來

  　　盧式心意六合拳源于河南心意六合拳，源于一代宗師——盧嵩高武術(shù)大師對傳統(tǒng)武術(shù)開創(chuàng)性的繼承與創(chuàng)新。盧師是滬上心意六合拳的開山鼻祖，在滬享有第三代拳...【詳細】

• [武術(shù)] 十八般武藝指什么

  　　所謂十八般武藝，是指對十八種兵器的使用技能，或叫武藝十八事?！　∮行┦妨现邪淳砰L九短劃分。九長為：槍、戟、棍、鉞、叉、銳、鉤、槊、環(huán)；九短為：刀、劍、拐...【詳細】

• [武術(shù)] 中國傳統(tǒng)武術(shù)介紹

  　　傳統(tǒng)武術(shù)是以肢體互相競技的技術(shù)。傳統(tǒng)武術(shù)之內(nèi)容為鍛煉身體各部位以攻擊對手，種類分為踢打拿摔四大類；依中國傳統(tǒng)武術(shù)的種類可分為內(nèi)家拳及外家拳?！　?nèi)家拳現(xiàn)指指拳技...【詳細】

• [武術(shù)] 中國武術(shù)：洪拳武術(shù)套路

  　　中國武術(shù)——洪拳是南拳武術(shù)門派拳種之一，相傳洪拳已有300多年的發(fā)展歷史，洪拳最著名的武術(shù)高手代表當(dāng)屬黃麒英之子：黃飛鴻，洪拳是流傳于廣東一帶的五大門派拳種&...【詳細】

• [武術(shù)] 中國武術(shù)：螳螂拳之八步螳螂拳

  　　本次介紹的中國武術(shù)是八步螳螂拳，源起于山東，為螳螂拳的分支之一，由衛(wèi)笑堂傳至臺灣，其弟子遍布臺灣與美國、加拿大等地。　　八步螳螂拳武術(shù)風(fēng)格　　八步螳螂拳融合了通臂拳...【詳細】

• [武術(shù)] 武術(shù)有哪些養(yǎng)生的作用

  　　武術(shù)養(yǎng)生　　中國自古以來就很重視養(yǎng)生，而武術(shù)又是中國的一大亮點，將養(yǎng)生與武術(shù)結(jié)合在一起，對于中國這兩種古老文化又是一種傳播與繼承。養(yǎng)生健身是武術(shù)的價值功能之一。人...【詳細】

• [武術(shù)] 武術(shù)入門的基本功內(nèi)容及作用

  　　在學(xué)習(xí)武術(shù)時，我們要先了解武術(shù)有哪幾種基本形式，即武術(shù)基本功。武術(shù)基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳躍、平衡等練習(xí)，通過基本功和基本動作的練習(xí)，能增加各個關(guān)...【詳細】

• [武術(shù)] 腿法的基本訓(xùn)練教程

  　　腿部基本功不僅適用于武術(shù)，也適用于舞蹈，是對腿部的一個基本訓(xùn)練。練習(xí)腿法最好是從小開始訓(xùn)練。腿法的基本訓(xùn)練包括三個部分：一是壓、撕、劈、吊腿；二是踢腿；三是懸腿。　　...【詳細】

• [武術(shù)] 少林功夫拳法有哪些類別

  　　中國功夫博大精深，門派眾多，其中少林功夫算得上是中國武術(shù)各個流派中，歷史悠久，門類最多，體系最大的一個門派，現(xiàn)在少林功夫都頗受好評。少林功夫不是一般意義上的門派&...【詳細】

• [武術(shù)] 如何訓(xùn)練身體的反應(yīng)能力

  　　一開始我們在學(xué)習(xí)武術(shù)時，練習(xí)的是武術(shù)基本功，但隨著時間的加長，我們要加強對身體反應(yīng)的訓(xùn)練，提高身體的靈活度、靈敏度。這也相當(dāng)是對于武術(shù)的一個融會貫通。下面就是關(guān)于身...【詳細】

• [武術(shù)] 如何練習(xí)少林童子功

  　　中國武術(shù)博大精深，其中少林更甚?，F(xiàn)在大多數(shù)家長一講到孩子學(xué)武功，第一想法就是送到少林寺。的確，少林寺是訓(xùn)練武術(shù)的最佳去處，很多小孩子進去練習(xí)童子功，那么少林童子功怎么...【詳細】

• [武術(shù)] 中華傳統(tǒng)武術(shù)的拳種介紹

  　　中華武術(shù)作為我國五千年傳統(tǒng)文化的傳承，其文化內(nèi)涵正漸漸地從大眾眼中消逝，傳承中華傳統(tǒng)武術(shù)并將其發(fā)揚光大是對中華歷史文化的認可和保留。那么，對于中華傳統(tǒng)武術(shù)的拳種，這...【詳細】

• [武術(shù)]三大常用摔跤技巧

  　　柔道之父嘉納治五郎曾說：「柔道是將身心力量做最有效應(yīng)用的途徑」。所以柔道除了體力上競技，也是個人心智謀略運用表現(xiàn)。下文為您介紹集體智為一體的柔道摔跤技巧?！　?．...【詳細】

• [武術(shù)] 女人練氣功的養(yǎng)生之道

  　　氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調(diào)神凝氣，更是養(yǎng)生之道的最佳運動?？煞啦≈尾娚斫◇w，使人呼吸順暢有益身心。　　對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功...【詳細】

• [武術(shù)] 內(nèi)視法三例

  　　所謂內(nèi)視，即目不外視、將目先內(nèi)觀其臟，若真有所見，其法是：“存想思念，令見五臟如懸磐、丑色了了分明，勿輟也”（《備急千金要方》）練功時取站、坐、臥均可，手足隨意放置。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 生精功

  　　修補虧體，是生精功的主要功效，遺精陽痿等病患者也可修煉，現(xiàn)介紹如下：　?。ㄒ唬仞B(yǎng)生精練法　　1，坐式：自然盤膝法，將右足放在坐腿下，坐足放在右腿下，或者坐椅凳上，雙足垂地，雙手心捂...【詳細】

• [武術(shù)] 初練氣功應(yīng)掌握的要訣

  　　氣功是我國傳統(tǒng)的身心鍛煉方法，有調(diào)整陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、促進新陳代謝、提高身體素質(zhì)、增強免疫功能的作用，能治療自身多種慢性疾病。那么初學(xué)練氣功應(yīng)注意哪些問...【詳細】

• [武術(shù)] 八段錦氣功健身法

  　　氣功就是鍛煉人精神狀態(tài)的方法，健身氣功八段錦是一套很不錯的健身術(shù)，雖說這套健身術(shù)功法叫做健身氣功，但是易學(xué)易練，并不難，而且和太極拳有異曲同工之妙，動作也很少，比太極拳的...【詳細】

• [武術(shù)] 氣功養(yǎng)生保健的特點是什么

  　　氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。那么，氣功養(yǎng)生保健的特點...【詳細】

• [武術(shù)] 氣功鍛煉的九大要則

  　　本人從1999年開始習(xí)練氣功，至今已5個年頭。通過5年來的氣功實踐，認為練好氣功必須把握好一一 1、練氣功是清理體內(nèi)垃圾、舒展筋骨的一種自我身心凈化過程。　　1、練氣功...【詳細】

• [武術(shù)] 如何練氣功更好

  　　中醫(yī)理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現(xiàn)在氣功治療中。精神與形體同練，以及氣功對形體的作用也不是單純地體現(xiàn)在身體的一個部分、一個內(nèi)臟、一個...【詳細】

• [武術(shù)] 老年人練習(xí)氣功有什么好處

  　　現(xiàn)在不少老年人都很習(xí)慣練習(xí)氣功，成為了他們生活中的一部分，每天早起第一件事情就是進行氣功的鍛煉，很多人由于氣功的練習(xí)給身體帶來了很多的好處，很多老年人不用戴老花鏡了...【詳細】

• [武術(shù)] 氣功減肥要注意哪些要素

  　　什么是氣功減肥？氣功減肥有哪些注意事項？下面我們一起來看看。　　氣功減肥能否真正有效，尚需進一步的研究。盡管氣功療法簡便易學(xué)，但并非每個人均能承受?？茖W(xué)的氣功療法，猶...【詳細】

• [武術(shù)] 練習(xí)氣功如何做到入靜

  　　從神經(jīng)生理學(xué)角度來看，各種內(nèi)外刺激引起的神經(jīng)沖動都可經(jīng)腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)等組成的非特異投射系統(tǒng)彌散地傳導(dǎo)到大腦皮層，引起廣泛的興奮，起到維持清醒的作用。所以各種具有阻斷...【詳細】

• [武術(shù)] 練功驅(qū)昏沉三簡法

  　　剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內(nèi)雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放松不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌。　　現(xiàn)介紹克制昏沉之法三種：　　一、返照玄關(guān)竅：玄關(guān)...【詳細】