當前位置：學會游泳需要攻克的幾個難關
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-5-14
上海奧林修斯夏令營給參加游泳訓練營的學生一些建議
首先，上海奧林修斯夏令營建議您要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人并不比自己多個胳膊多條腿。其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護頭發(fā)，也防止頭發(fā)擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發(fā)上的水流入眼睛，也比較衛(wèi)生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然后，你就可以下水了。
第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動；
第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；
第三步，到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然后呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣。
招生對象：8-18歲青少年。
招生人數：20人
招生計劃：至開營日前，名額有限，報滿為止。
夏令營時間：
第一期：2013年7月06日---2013年7月19日
第二期：2013年7月20日---2013年8月02日
第三期：2013年8月03日---2013年8月16日
歡迎對于游泳感興趣的學員可以加入奧林修斯夏令營進行訓練哦！
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奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運動夏令營....
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