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奧林修斯夏令營為你介紹在參加游泳活動時的注意事項，讓你游泳更加安全。

 奧林修斯夏令營介紹，游泳是夏季很合適的運動，而游泳的時候也需要注意安全和健康，以下分享些游泳的安全事項及注意點，希望在游泳的時候開心快樂。

 游泳時間：一般在飯后半小時后游泳，保證體力及食物適度消化，不能在空腹饑餓狀態(tài)下去游泳，容易導致體力不支及抽筋等；并且游泳時間不要過長，在一個小時以內比較合適，長時間泡在水里容易導致身體不適。
 游泳物品：泳鏡有利于保護眼睛，防止眼睛進水及感染，不會游泳者記得攜帶好游泳圈，能在關鍵時刻起作用，注意游泳的時候保護耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的麻煩，并且在游泳的時候注意防止嗆水而發(fā)生意外。
 游泳準備工作：如果野外游泳，注意水溫，注意下水前進行熱身，也注意游泳地點的安全問題，不可魯莽的直接跳入水中，導致身體過度反映，也防止被水底部尖銳物品劃傷。
 下水后的注意點：根據(jù)自身水平選擇好水深，并在游泳的時候注意周邊的人，防止沖撞及被劃傷，在游泳時遇到突發(fā)事件，一定要保持鎮(zhèn)定，有足夠的知識儲備以便應對。
 游泳衛(wèi)生問題：記得選擇水質好的泳池、野外游泳點，游泳前后記得沖洗干凈，做好個人衛(wèi)生，才能更健康的進行運動。

注意事項：

禁忌在天氣惡劣的情況下下野外游泳

對于有傳染性疾病的人群，康復后再進行運動

不可在游泳中嬉戲打鬧，防止嗆水等意外

游泳的時候一定要有好友相伴，相互照應

【糾錯】