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選營(yíng)指南

• [選營(yíng)指南]籃球教學(xué)夏令營(yíng)傳球技術(shù)的運(yùn)用要點(diǎn)

  傳球時(shí)，一腳要向前跨出一步，上體前傾，轉(zhuǎn)頭，眼睛側(cè)視傳球目標(biāo)。同時(shí)臂下垂并向跨出腳的異側(cè)后方擺動(dòng)，當(dāng)球擺到腰髖部位量，要用屈腕，拇指、食指和中指的力量拔球?qū)⑾蚝髠鞒?。雙手頭上傳球：近距離傳球時(shí)，前臂內(nèi)旋，手腕前屈，拇指、食...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]如何提高搶斷成功率

  搶斷球是籃球基本技術(shù)之一，搶斷可奪走對(duì)手的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，可帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功對(duì)手會(huì)極度懊喪。【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]掌握籃球急停技術(shù)的技巧

  掌握跨步急停技術(shù)，主要運(yùn)用到自己的臂部，一定要讓臀部后坐，用這方法來(lái)保持重心。同時(shí)，自己的腳前掌內(nèi)側(cè)用力蹬地。【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]保護(hù)關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離傷病的關(guān)鍵性

  其實(shí)關(guān)節(jié)傷病時(shí)有很多種，其中出其本身活動(dòng)范圍移位和炎癥是最為常見(jiàn)病癥。要是展開(kāi)說(shuō)一個(gè)太復(fù)雜，還一個(gè)可能大家理解起來(lái)會(huì)有困難，所以就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)什么情況下容易出現(xiàn)類似關(guān)節(jié)移位和炎癥的傷?。?..【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]籃球防守技術(shù)重要性

  世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)明至今已經(jīng)有一個(gè)多世紀(jì)了，縱觀籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，對(duì)防守戰(zhàn)術(shù)研究一直受到籃球界學(xué)者、專家的重視。防守地位已變得更為重要。在美國(guó)籃球界流行這樣一句明：“打表演靠進(jìn)攻，要贏球靠防守?！?..【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]運(yùn)球快攻時(shí)使用的跳步分析

  跳步，并不是一個(gè)專業(yè)詞匯，你在專業(yè)籃球書籍上基本找不到它。很多朋友都糾結(jié)跳步和走步的問(wèn)題，網(wǎng)上關(guān)于怎樣跳步及跳步后怎么做才不會(huì)走步的討論也相當(dāng)?shù)亩?。但是都眾說(shuō)紛紜沒(méi)有特別令人信服講解。...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]NBA最佳防守陣容簡(jiǎn)介

  NBA最佳防守陣容是從1968-1969賽季開(kāi)始后設(shè)立，由當(dāng)季在防守方面表現(xiàn)最出色球員組成。這種表現(xiàn)不僅僅體現(xiàn)數(shù)據(jù)上，而是在綜合防守作用上效果最明顯的球員。...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]籃球技術(shù)之控球能力練習(xí)技巧

  學(xué)習(xí)基礎(chǔ)運(yùn)球。單手要在身體一側(cè)運(yùn)球行進(jìn)，在行進(jìn)過(guò)程中，兼顧在身體一側(cè)上下運(yùn)行籃球，保證籃球和身體不會(huì)發(fā)生沖突，避免運(yùn)球過(guò)程身體將籃球碰出自己控制范圍。...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]怎樣投籃才不會(huì)輕易被封蓋

  想提高投籃命中率就得多練球，熟能生巧。一般來(lái)說(shuō)右手托住球 左手護(hù)球 舉過(guò)頭頂順勢(shì)跳起，不一定要在最高點(diǎn)出手，你覺(jué)得是時(shí)候行了就投，四個(gè)手指柔軟的撥出，最好稍稍向外偏移點(diǎn)，這樣可以是球轉(zhuǎn)得更快。...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]籃球防守都需要什么樣的素質(zhì)

  決定下盤力量的關(guān)鍵，一個(gè)在于你的腳有多大，越大越好。受力面積越大，產(chǎn)生的力量越大。其次，是你的大腿有多粗。當(dāng)年火箭總裁來(lái)看姚明，最關(guān)注的就是姚明大腿的粗度。當(dāng)看到姚明粗壯的大腿的時(shí)候，他的心里面是樂(lè)開(kāi)了花。...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]籃球夏令營(yíng)教你正確投籃技術(shù)動(dòng)作

  2015籃球夏令營(yíng)介紹投籃技術(shù)動(dòng)作的兩個(gè)方面，其一就是投籃時(shí)的身體姿勢(shì)，其二是持球手法。【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]手指運(yùn)球的竅門

  首先要明確手指運(yùn)球是用手指尖(手指一般分3截，除了大拇指，用最上面一截的1/3處)，而不是用手掌與手指，切記是手指尖。手臂動(dòng)作要做到非常小，最好不動(dòng)，手腕也不要?jiǎng)?。手指尖去擊球。手指力量也至關(guān)重要，節(jié)奏也很重要。...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]北京籃球夏令營(yíng)過(guò)人技巧

  快速行進(jìn)要過(guò)人，當(dāng)然追求的是變化速度和方向；而變化速度就是要急停再走，變化方向就是前進(jìn)方向改變，這兩種動(dòng)作最重要關(guān)鍵都在于肌力充足與否、急停前和改變方向前，是否放松準(zhǔn)備用力的雙腳，也就是有沒(méi)有雙腳彎曲，以準(zhǔn)備用力動(dòng)...【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]如何練習(xí)爭(zhēng)奪籃板球技術(shù)

  北京籃球夏令營(yíng)教你練習(xí)和提高爭(zhēng)奪籃板球技能基本步驟：【詳細(xì)】

• [選營(yíng)指南]十三種球性與球感訓(xùn)練方法

  在籃球技術(shù)中，球性和球感是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)運(yùn)動(dòng)者必須掌握的感覺(jué)。最容易掌握籃球球性或球感的辦法，就是多和籃球進(jìn)行接觸性練習(xí)，經(jīng)常鍛煉籃球基本技術(shù)，比如說(shuō)運(yùn)球、投籃、拍球等等。...【詳細(xì)】