2015籃球夏令營(yíng)介紹投籃技術(shù)動(dòng)作的兩個(gè)方面，其一就是投籃時(shí)的身體姿勢(shì)，其二是持球手法。
    原地投籃時(shí)，要兩腳前后自然開立兩膝微屈，上體稍前傾，重心要落在兩腳之間。這樣，既是便于投籃集中用力，也有利于變換其他動(dòng)作。移動(dòng)中接球跳投、運(yùn)球急停跳投或者行進(jìn)間投籃時(shí)，跨步接球和起跳動(dòng)作既要連貫銜接，又要迅速制動(dòng)，使身體重心盡快移到支撐面中心點(diǎn)上，以保證垂直起跳。身體姿勢(shì)正確就能保證身體重心移動(dòng)與投籃出手的方向一致，就能夠保持身體平衡?？刂粕眢w平衡是保證出球方向準(zhǔn)確基本條件。
    投籃時(shí)，無論是單手或是雙手，持球時(shí)五指都應(yīng)該自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位來觸球，增大對(duì)球接觸面積，以保持球穩(wěn)定性，控制球出手方向原地投籃
    原投籃是最基本的投籃方法，是行進(jìn)間投籃與跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠(yuǎn)距離投籃和罰球時(shí)運(yùn)用較多。
    1、雙手胸前投籃：
    這種投籃雖然出球點(diǎn)較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠(yuǎn)距離投籃。
    動(dòng)作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
    投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
    動(dòng)作關(guān)鍵：投籃時(shí)，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
    2、雙手頭上投籃：
    這種投籃出球點(diǎn)高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運(yùn)球和突破相結(jié)合。
    2015籃球夏令營(yíng)動(dòng)作訓(xùn)練方法：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
    動(dòng)作關(guān)鍵：手腕外翻，雙手用力