以下是一位金杯之杰籃球夏令營學(xué)員打籃球的投籃和經(jīng)驗分享。 突破：從初二打球一直到大二，發(fā)現(xiàn)高手基本是左右手都很厲害，或者左手比右手差點，不過這都是野球，在學(xué)校到真正地...【詳細】
巨人學(xué)?；@球夏令營在籃球運動教學(xué)中，勾手投籃技巧用的比較少。很多人認為勾手投籃并不是正統(tǒng)的投籃姿勢。這種想法雖然在天勾賈巴爾出現(xiàn)在NBA以后有所改變，但...【詳細】
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。2016籃球夏令營營員比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防...【詳細】
文字最近看了很多關(guān)于如何練彈跳的帖子！彈跳的問題是所有打籃球的人最關(guān)心的！所以，上海籃球夏令營小編我把他這些方法都歸納了一下，然后自己實踐！得出了一套很好的練彈跳的方法！尤...【詳細】
北京籃球夏令營小編認為打籃球有無數(shù)好處，它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能將煩惱發(fā)泄掉。此外，它還可以增高、減肥、加強心肺功能、提高自我形象等等。但是在打球的...【詳細】
籃球訓(xùn)練夏令營小編發(fā)現(xiàn)年輕運動員不太擅長控制跑步節(jié)奏：他們總是使出全部力量，很快就筋疲力盡了?？刂婆懿焦?jié)奏的目的是要增強耐力，確保他們可以在整場比賽中自由自在的跑動和...【詳細】
所謂視野，就是在眼球固定不動時，所看到的空間范圍。視野大小直接影響著臨場裁判員的觀察面和觀察效果，影響臨場裁判員判斷的準確性。籃球裁判員應(yīng)該加強視野訓(xùn)練，提高觀察能力。...【詳細】
加強下肢力量對籃球運動員來說至關(guān)重要，因為你總是要快速奔跑突然停止，瞬間轉(zhuǎn)向。正確進行蹲起訓(xùn)練可以讓你把以上三種動作運用自如，還能夠有更多收獲。...【詳細】
在籃球比賽中，運動員要隨時觀察場不斷變化的情況，來確定自己行動，在每一個變化瞬間。運動員必須通過視覺觀察球位置、高度、飛行的路線，及雙方隊員所處的位置。...【詳細】
發(fā)展腰腹力量練習(xí)是對控制球與身體重心，保持身體平衡，以及協(xié)調(diào)用力，保護球等起著十分重要作用。因此，有目的地加強和提高腰、腹部肌肉收縮和舒張的能力是提高腰、腹部力量的關(guān)鍵。如仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身、懸垂舉...【詳細】
速度力量訓(xùn)練。速度力量訓(xùn)練即爆發(fā)力訓(xùn)練。其公式為＝力量×距離／時間。爆發(fā)力是指在最短的時間內(nèi)發(fā)揮出最大力量的能力?；@球運動員不僅要有充足的絕對力量作保障，良好的爆發(fā)力是動作速度的基礎(chǔ)，對彈跳高度、突破速度、防...【詳細】
任何技術(shù)都是靠無比刻苦訓(xùn)練和時間的積累才有所收獲的，平均每天要投100個三分球用提高自己的技術(shù)，可見訓(xùn)練是投三分球核心。【詳細】
在比賽中，影響投籃命中率因素很多，例如：體能狀況、投籃技術(shù)、投籃時機、心理素質(zhì)等，都在一定程度上會影響投籃命中率。在這里主要從投籃技術(shù)動作和投籃效果的內(nèi)在聯(lián)系的角度分析如何掌握正確的投籃技術(shù)動作從而提高投籃的...【詳細】
當控球手一經(jīng)內(nèi)線選手身后，內(nèi)線選手應(yīng)立即已靠近籃板的那只腳做后轉(zhuǎn)身，將盯防控球手防守隊員卡在自己身后，并相籃板移動，隨時準備接到傳球。...【詳細】
賽前要準備一雙專門用來打球的，跟平時穿的要區(qū)分開，這樣是為 了防止在打球的時候因鞋子導(dǎo)致意外的受傷，所以要準備一雙球鞋 是非常有必要的。【詳細】
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