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專家解答

• [專家解答]水中慢跑減肥法適合哪些人?

  瘦是美麗的前提，擁有一個完美身材是每個女的夢想。但是在面對美食的時候又管不住自己的嘴。餓肚子確實很難受，選擇節(jié)食減肥又損害身體，該如何健康快速減肥呢?...【詳細】

• [專家解答]夏令營推薦8種日常生活減肥方法

  減肥要給自己時間放松：注銷您的計算機，讓你大腦放松30分鐘，安靜下來讀一本好書或關上燈早點休息。輕松心情會讓你的情緒更加積極，會適當降低你食欲。...【詳細】

• [專家解答]減肥夏令營三招打造瘦小蠻腰

  轉(zhuǎn)呼啦圈是一個非常有效能幫助減肥瘦身，加大胃腸蠕動，有益消化與排便的室內(nèi)運動，能起到很好的輔助瘦身和幫助清除體內(nèi)垃圾的作用，鍛煉方式富具有趣味性，又可隨時隨地進行。...【詳細】

• [專家解答]夏令營教你吃甜食不胖的方法

  通常，吃甜食絕對不可以狼吞虎咽，點心、零食吃得越快，血糖上升就越快，熱量越無法消耗，會停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。因此，慢慢享受甜點有助于熱量的消耗，且對穩(wěn)定情緒有幫助。...【詳細】

• [專家解答]瘦腿的方法有哪些呢?

  吃完飯后可別直接坐著不動，這樣會讓脂肪積累到大腿與臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房也是很不錯瘦腿方法。【詳細】

• [專家解答]夏令營分析拔火罐能不能減肥

  通過拔罐時強大吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺與皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老的細胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出!通過對局部部位吸拔，能疏通經(jīng)絡，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)促進腸胃蠕動...【詳細】

• [專家解答]夏令營分析吃素會不會長胖

  素食者食品反復油炸，導致過多油脂吸附在食物上，消費者在用餐時候，比吃其它食物時攝入油脂相對更多。植物油在提供能量方面和動物油相同，也就是說，植物油吃多同樣會使人發(fā)胖、血脂異常。...【詳細】

• [專家解答]減肥需警惕的5大誤區(qū)

  脂肪七大營養(yǎng)素之一，又是提供熱量主要物質(zhì)之一，存在于人體與動物的皮下組織及植物體中，是生物體組成部分和儲能物質(zhì)，是生命運轉(zhuǎn)的必需品，正是由于脂肪這樣物質(zhì)在遠古海洋中化分出界限，使細胞有存在的基礎，依賴于脂類物質(zhì)構(gòu)成...【詳細】

• [專家解答]怎么吃巧克力才不會發(fā)胖?

  若是喜歡喝熱可可飲，務必選擇低糖、無糖的產(chǎn)品或DIY來降低熱量，其實可可飲的纖維含量很高，對“順暢”可說是頗有助益的呦。【詳細】

• [專家解答]跑步會使小腿變粗嗎

  跑步能增強體質(zhì)、同時燃燒身體上部分脂肪，具有維持苗條身材效果。不過確切到每一個人在跑步時是否會使腿變粗，要看實際情況。【詳細】

• [專家解答]早餐吃什么有助于減肥?

  在這個以瘦為美年代，每個人都希望自己的身材是苗條的，那么早上空腹起來時喝些什么是可以幫助減肥的呢?下面就跟上海減肥夏令營小編一起詳細了解吧!...【詳細】

• [專家解答]減肥訓練營好的減肥方法

  隨著社會生活水平的提高人們開始越來越注重健康生活方式，肥胖癥如今已成了許多人的困擾，減肥成許多人的夢想，那么，好減肥方法有哪些呢?下面減肥訓練營就來為大家介紹幾種。...【詳細】

• [專家解答]怎么用跑步機能減肥

  無論你有氧健身目標是什么，使用跑步機都會有幫助。合理利用這種絕妙健身工具，你一定能達到自己的目的。【詳細】

• [專家解答]飯后吃什么可助消化和減肥

  一般吃飯之后會往沙發(fā)上床上座位上坐下來，其實這是一種很不好習慣，因為剛吃完飯沒有消化，這樣的話更不利消化，對于飯后應該吃什么你知道嗎?吃什么才不會讓增肥呢?這些你都知道嗎?接下來就讓減肥訓練營小編一起看一下哪些...【詳細】

• [專家解答]減肥夏令營秋季減肥全攻略

  相信現(xiàn)在已有不少減肥者開始擔心：天氣變涼，胃口變大，想要減肥動力又遇到阻礙了。秋季減肥計劃得要調(diào)整!所以，減肥夏令營小編送福利來了，為大家介紹秋季減肥計劃的七大攻略，讓你在秋季依舊可hold住體重繼續(xù)瘦!...【詳細】