天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

睡眠知識

• [睡眠知識]怎樣防治老年人失眠癥？

  　　黃昏將近而晚霞斑斕，晚年的幸福生活應該豐富多彩。但是，由于個體生理心理的衰變程度不一，外界生活的細微變化，可在不同程度上攪亂老年人的情緒，而一些帶有各自主觀色彩的不...【詳細】

• [睡眠知識]什么是磁療助眠法？

  　　磁療又叫磁穴療法，是以經絡腧穴理論為依據，利用磁場作用于人體而治療疾病的方法。 對磁療的作用，我國古人早有認識。如《日華子本草》載：“治筋骨羸弱，補五勞七傷，眼花，除煩躁，小兒誤吞針鐵等。...【詳細】

• [睡眠知識]怎樣改善離退休后產生的失眠癥？

  　　在生活中，人們常有這樣的誤解，老年人離退休后，卸除了工作負擔，從此就可以輕松自如地安度晚年了，其實并非如此。當人長期處于緊張工作狀態(tài)中一旦松弛下來，不僅使人長期形成的動力節(jié)律型被打亂了，且往往還會使心理狀態(tài)產生...【詳細】

• [睡眠知識]什么是導引助眠法？

  導引又作道引，是我國古代流傳的一種健身方法。它以肢體運動、呼吸運動和自我按摩相結合為特點，現代稱之為氣功。氣功的內容十分豐富，各種功法、功種都有其特長，但總體上看，不外乎靜功和動功兩大類。...【詳細】

• [睡眠知識]為什么要倡導用中西醫(yī)結合方法防治失眠癥？

  中西醫(yī)結合療法是我國獨特的醫(yī)療手段和方法，在世界醫(yī)學史上具有重要的作用和巨大的影響，是將兩種醫(yī)學體系有機地結合以達到最佳的伍用方案和臨床最優(yōu)的療效。這種療法，其臨床療效既高于西醫(yī)又優(yōu)于中醫(yī)，特別是對于失眠癥的...【詳細】

• [睡眠知識]為什么體育鍛煉可幫助入眠？

  每天進行適當的體育鍛煉，可促進血液循環(huán)，增強呼吸，增加氧的消耗，提高新陳代謝，使體質得以增強，健康狀況得以改善。健康的精神，有賴于健康的身體，而心情愉快，精神放松，對促進病人的睡眠非常有益。...【詳細】

• [睡眠知識]失眠癥中醫(yī)臨床怎樣進行癥狀辨析？

  若平素性格不開朗，情緒抑郁，多疑多慮而不寐者，此多為肝膽郁滯，魂不守舍所致。若屢受驚恐而不寐者，多屬膽氣受傷，膽氣虛怯，決斷無權，神氣失守故不寐。若勞心太過，思慮過度而不寐者，多因心陰虧損，或心腎不濟而成。...【詳細】

• [睡眠知識]有哪些食物可幫助入眠？

  食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。【詳細】

• [睡眠知識]情志、心理與失眠三者的關系怎么樣？

  　　喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒變化，是人體對外界刺激(尤其是精神刺激)和體內(或稱內源性)刺激的正常情感反映，但若刺激過于強烈或時間過久，則可造成疾病。情志變動成為病因而導致疾病是有一定條件的：主要決定于...【詳細】

• [睡眠知識]食療的催眠方法有哪些？

  酸棗仁粥：酸棗仁50g，搗碎，煎取濃汁，用粳米100g煮粥，待米熟時加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食，加糖食亦可，每日晚餐趁溫食用。酸棗仁，甘酸，性平，能滋養(yǎng)心脾，補益肝膽，治療虛性煩擾、失眠多夢療效甚好，無論失眠新久，均可適用。...【詳細】

• [睡眠知識]運用中醫(yī)心理療法治療失眠癥的方法還有哪些？

  　　中醫(yī)心理療法運用于心理治療而改善失眠癥，不僅療效可靠，同時還具有治療心身疾患的作用。除上述的以情勝情法以外，尚有以下幾種心理療法也用于治療失眠癥。...【詳細】

• [睡眠知識]怎樣限制睡眠時間以幫助睡眠？

  　　有些失眠患者，為了補充足睡眠的時間，很早就上床去睡了，但這是枉費心機的，因為大部分時間仍在清醒之中，這樣更不易入眠。【詳細】

• [睡眠知識]怎樣運用調神法以防治失眠癥？

  　　中醫(yī)認為神安則寐，神不安則不寐。而調養(yǎng)安神法對于防治失眠癥具有重要的意義，調養(yǎng)安神法主要有以下幾個方面：【詳細】

• [睡眠知識]催眠術的過程是怎樣進行的？

  　　誘導：誘導實際上相當于一種放松入靜過程?？梢赃x擇一個靜悄無聲、燈光昏暗柔和的房間，端坐在椅子上，雙手平放于膝，選一件與眼睛水平或略高的物件(或墻上的某一點) ，安靜而平穩(wěn)地凝視著它。...【詳細】

• [睡眠知識]睡覺前足浴為什么有催眠作用？

  　　用熱水洗腳，謂之“腳浴”、“足浴”。古代人對熱水洗腳與健康的關系和催眠作用亦早有認識。陸游在他82歲時，還堅持睡前用熱水洗腳：“老人不復事農桑，點數雞啄亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解曉湯?！?..【詳細】