因某些慢性消耗性疾病或老年人內(nèi)抑制減弱所致的失眠,應(yīng)予以全身強(qiáng)壯療法或給予改善神經(jīng)細(xì)胞代謝的藥物進(jìn)行治療。【詳細(xì)】
睡眠時(shí)間要有規(guī)律。每天早上要在同一的時(shí)間起床,即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺,不要很早上床睡覺,來獲得更多的睡眠時(shí)間-你很可能只是躺在床上思考問題。晚上累了才睡覺。...【詳細(xì)】
人的一生有三分之一的時(shí)間都花在睡眠上,但很多老人卻不同程度地存在失眠,睡眠質(zhì)量不高的問題,常常一覺醒來,不但沒解乏還覺得特別累,脖子肩膀哪兒都疼,實(shí)際上這有可能是不好的睡眠習(xí)慣造成的,下面就為大家解讀其中的奧妙...【詳細(xì)】
人們對(duì)失眠非常關(guān)注,出現(xiàn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和方法的情況亦十分常見,上海精神衛(wèi)生中心的鄭瞻培教授認(rèn)為。【詳細(xì)】
晚上入睡困難,雖然已經(jīng)十分疲倦,卻總是感到大腦興奮異常,不能順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。專家表示,晚上入睡困難很可能是由神經(jīng)衰弱引起的,常伴有多夢(mèng)、易醒等癥狀。那么,神經(jīng)衰弱引起的入睡困難怎么辦呢?...【詳細(xì)】
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