當(dāng)前位置：體育運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)
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奧林修斯夏令營(yíng)為你介紹在體育運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，讓你的體育運(yùn)動(dòng)更加有效果。
奧林修斯夏令營(yíng)提示，安全非小事，平時(shí)體育鍛煉時(shí)的安全問(wèn)題更是不容忽視的。下面我為大家介紹幾招預(yù)防和應(yīng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)的問(wèn)題的對(duì)策。希望這些解決問(wèn)題的方法可以為大家?guī)?lái)一些幫助。，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子。
調(diào)查表明，當(dāng)前中學(xué)體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷是學(xué)校體育安全的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、學(xué)生及家長(zhǎng)對(duì)安全教育問(wèn)題還未引起足夠重視，還沒(méi)有從學(xué)校整體教育、家庭教育、社會(huì)教育以及法律教育高度充分認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)中實(shí)施安全教育的重要性，部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及體育教師缺乏對(duì)學(xué)生的責(zé)任感，對(duì)體育活動(dòng)中預(yù)防傷害事故不重視，安全意識(shí)不強(qiáng)，相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)安全保健方面的知識(shí)，自我保護(hù)能力差，農(nóng)村中學(xué)體育場(chǎng)地條件差等等，都是學(xué)校體育活動(dòng)中發(fā)生安全責(zé)任事故、造成社會(huì)不良影響的重要因素。
體育運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)
1.前先熱身，運(yùn)動(dòng)輕度較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)之前，先使全身活動(dòng)一下，否則猛地接受強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，身體必然會(huì)感到不適。
2.安全，跑步時(shí)候要穿合身的衣服。不要被衣服束縛。身體上不要踹有利器。以免意外帶來(lái)傷害。夏天游泳不要去河邊深處，還是去游泳館比較好。
3.強(qiáng)度需把握好。如果你平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，那么最好還是先少做一些運(yùn)動(dòng)，一天一天增加。否則一天下來(lái)你的身體會(huì)被趕酸痛，反而帶來(lái)一定的害處。
4.感冒和發(fā)燒，剛剛運(yùn)動(dòng)完的時(shí)候我們身體會(huì)排出很多汗，如果冬天的話(huà)，一定要注意保暖，戴好帽子，否則容易感冒發(fā)燒。給自己的身體帶來(lái)痛苦。
5.提醒大家在戶(hù)外的時(shí)候，注意天氣，夏天在野外防止被毒蛇咬傷，長(zhǎng)途跋涉需要準(zhǔn)備醫(yī)藥箱
近幾年來(lái)，各大媒體不斷地報(bào)道學(xué)校體育教學(xué)、活動(dòng)中由于各種主客觀因素造成的傷害事故，給學(xué)校體育教育敲響了警鐘。學(xué)校必須樹(shù)立“健康第一，安全第一”的教育理念，進(jìn)一步保證學(xué)生的人身安全，把學(xué)校體育活動(dòng)中的安全工作做好、做實(shí)。
調(diào)查顯示，學(xué)校體育活動(dòng)過(guò)程中學(xué)生遭遇運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率由高到低依次為校外體育活動(dòng)、課外體育活動(dòng)、體育課。這里的校外體育活動(dòng)指學(xué)生個(gè)體或小群體在沒(méi)有老師組織指導(dǎo)的情況下獨(dú)自參加的社會(huì)體育活動(dòng)。由于有些社會(huì)體育活動(dòng)是自發(fā)的、零散的，因而缺乏有效的組織指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的安全也就沒(méi)有保障。課外體育活動(dòng)有大批同學(xué)或玩伴共同參與，可以互相照應(yīng)和幫助，因而大大減少了受傷的機(jī)率。體育課由于有教師的指導(dǎo)和保護(hù)，從而學(xué)生受傷的機(jī)會(huì)更少。
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