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奧林修斯夏令營介紹打乒乓球的好處，讓你更加健康。

　 奧林修斯夏令營提示，乒乓球是中國的國球，在每年的奧運會上就會看到中國乒乓球運動員為國爭光的那一瞬間。不管是小到兩三歲的孩子還是老到八九十歲的老人都會打乒乓球，那么，打乒乓球有哪些好處呢？

　　一、強身健體

　　打乒乓球是一種老少皆宜的運動，動作要領(lǐng)也非常的簡單，長期打乒乓球可以讓肌肉發(fā)達，身體素質(zhì)就會提高，就不會那么容易生病。

　　二、可以提高協(xié)調(diào)性

　　打乒乓球時要精力集中，必須做到眼到、手力、步伐到、腦力集中，身體的各個方面都可以得到協(xié)調(diào)，讓身體更加的靈活性。

　　三、提高心理素質(zhì)

　　乒乓球是一項競技運動，在參加活動時，成功和失敗都會經(jīng)歷，參加的次數(shù)多了，心理承受力就會提高，而且還要觀察對手的戰(zhàn)術(shù)，對對手的戰(zhàn)術(shù)進行揣摩，因此心理素質(zhì)就得到鍛煉了。

　　四、為生活增加樂趣

　　乒乓球可以作為一種愛好，在平時的生活中，打打乒乓球，可以打發(fā)無聊的時間，所以豐富了生活，為生活增加了樂趣。

　　五、改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能

　　經(jīng)常參加乒乓球運動，能使心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能得到改善，心肌變得發(fā)達有力，心容量加大，提高心臟的工作效率，有利于身體的新陳代謝，提高整個身體機能水平。

　　六、增加友誼

　　在打乒乓時會認識到很多的朋友，他可能會成為你的好朋友，所以可以增加友誼。

　　七、減壓

　　打乒乓球是減壓非常好的方式，打球能使人興奮，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度的緊張，緩解壓力。

　　八、減肥

　　運動減肥是一種非常好的方式，在打乒乓球時身體會得到大量的釋放，促進新陳代謝，可以達到減肥的效果。

　　九、預(yù)防治療近視

　　打乒乓球時，我們眼睛是跟著球轉(zhuǎn)的，眼球內(nèi)部在不斷的運動，眼神經(jīng)機能就會得到提高，可以使眼睛消除疲勞，起到預(yù)防治療近視。

　　十、可健腦益智

　　打乒乓球時，你會想我怎么接住這個球，怎么讓對方接不住這個球等等問題，大腦就會不停的轉(zhuǎn)動，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

　　打乒乓球的好處非常的多，以上只是一部分打乒乓球的好處，打乒乓球是一項簡單易學(xué)的運動，而且作為中國的國球，幾乎每個中國人都會打乒乓球。

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