當前位置：如何在對抗情況下熟練地掌握基本技術(shù)
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2012-6-8
以對抗的形式制造難度，提高技術(shù)動作質(zhì)量。如采用二一式訓(xùn)練法，對主練者的難度和負荷強度都比一對一的訓(xùn)練法大；如采用二一式高吊殺對攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一組；如一段30分鐘訓(xùn)練，必須完成25—30組，等等。當然，這種訓(xùn)練法由教練員根據(jù)隊員的水平定出不同的完成拍數(shù)和組數(shù)，隊員必須注意力集中，減少失誤，否則失誤組次不算，重新計算。
更多精彩敬請關(guān)注：奧林修斯夏令營 444529.com/olymsus/
【糾錯】
閱讀上一篇：步法起動及回動的節(jié)奏性的聯(lián)系
閱讀下一篇：如何單手擊地傳球
奧林修斯熱報線路