以下是一位金杯之杰籃球夏令營(yíng)學(xué)員打籃球的投籃和經(jīng)驗(yàn)分享。
　　突破：從初二打球一直到大二，發(fā)現(xiàn)高手基本是左右手都很厲害，或者左手比右手差點(diǎn)，不過(guò)這都是野球，在學(xué)校到真正地全場(chǎng)比賽中，最實(shí)用的就是投籃，但是不可能全場(chǎng)一直都保持高命中，一般在40%左右就可以，還有就是那種能一直下快攻的人，不得不佩服他們的體力，籃球想打得好（尤其是全場(chǎng)），體力是第一位的，技術(shù)什么的在其次。最近放假回家一人練球發(fā)覺(jué)過(guò)人的重中之重就是先把握好過(guò)人距離，然后就是在變向時(shí)重心的起伏。前些年一直不會(huì)最基礎(chǔ)的體前變向，都是胯下過(guò)人（這里我最喜歡的就是胯下加一點(diǎn)小墊步，就是詹姆斯常用的那個(gè)，很有效，尤其是你會(huì)左手的話就更加如魚(yú)得水，右手胯下到左邊，胯下小墊步拉開(kāi)與防守者之間的位移，一個(gè)加速就過(guò)去了，我步子比較大，加速一般過(guò)人半個(gè)身位以上，三步起速后一般人都擋不住我了，170斤以下的到籃下對(duì)抗一般抗開(kāi)了），最近看了些視頻若有所悟，體前變向就是重心+腳步（蹬地），這個(gè)蹬地不同人喜歡邁的腳不同，看個(gè)人習(xí)慣了，快低就行，但是注意到高手都是邁交叉步式的腳，因?yàn)檫@樣容易護(hù)球，不過(guò)這很難，尤其是左右變向都行，需要勤加練習(xí)和相當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)。
　　投籃：關(guān)于投籃我是比較準(zhǔn)的姿勢(shì)也不錯(cuò)一般不看什么視頻，不過(guò)個(gè)人比較喜歡小甜瓜的，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，太帥了。想學(xué)習(xí)投籃的朋友可以看看安東尼的，應(yīng)該會(huì)有不少幫助。我都是靠腕部發(fā)力，時(shí)準(zhǔn)時(shí)不準(zhǔn)，但是到了大學(xué)，老實(shí)說(shuō)壓腕很重要，確實(shí)，這個(gè)壓腕就是要求你把投籃動(dòng)作做到位了，會(huì)增加至少10%的命中率，就是?？吹桨矕|尼科比之類(lèi)的NBA球員，在球出手后還保持投籃的動(dòng)作，原來(lái)不知道為什么，只是覺(jué)得帥，現(xiàn)在知道了那是壓腕。投籃說(shuō)實(shí)話，一般人靠的就是手感，天生就有這方面的一點(diǎn)天賦，但是后天練習(xí)更加重要。有天賦加練習(xí)會(huì)投的準(zhǔn)，沒(méi)天賦還不練那就不用說(shuō)了。這僅僅是個(gè)人多年打球的一點(diǎn)感悟。