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選營指南

• [選營指南]小胖墩正確運(yùn)動(dòng)降體重

  現(xiàn)在兒童肥胖問題越來越嚴(yán)重，媽媽們也對自家“小胖墩”沒了辦法，如何幫助孩子們減肥預(yù)防肥胖癥？在眾多兒童減肥方法中，運(yùn)動(dòng)是首要任務(wù)。【詳細(xì)】

• [選營指南]減肥運(yùn)動(dòng)如何把握好時(shí)間和強(qiáng)度

  肥胖不管是對成人還是兒童都有著非常大的傷害，但是他們的減肥方法卻不盡相同，減肥夏令營專家表示，兒童減肥與成人減肥是有區(qū)別的，兒童減肥在減少脂肪的同時(shí)，還必須保證身體發(fā)育和智力發(fā)育不受減肥的影響，因此，運(yùn)動(dòng)減肥對于孩...【詳細(xì)】

• [選營指南]運(yùn)動(dòng)減肥是最好的綠色減肥方法

  減肥的方法有很多，科學(xué)的減肥方法卻不被人們所知，下面由減肥訓(xùn)練營教練帶你了解一些運(yùn)動(dòng)減肥方法。【詳細(xì)】

• [選營指南]減肥做有氧運(yùn)動(dòng)最好

  減肥的方法很多，運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)的減肥方法，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家發(fā)明了一種“有氧減肥”方法，適合大部分人群使用。【詳細(xì)】

• [選營指南]睡前運(yùn)動(dòng)法高效燃脂不反彈

  瘦身減肥需要掌握正確的方式方法，那么如何才能幫助燃燒掉更多達(dá)到脂肪呢？【詳細(xì)】

• [選營指南]自行車減肥法

  每天騎自行車能減肥嗎？不少上班族因?yàn)楝F(xiàn)在公交、地鐵都十分擁擠，離公司近的人群就選擇了騎自行車作為自己的交通工具，而這也是他們所擔(dān)心的，他們擔(dān)心每天騎自行車會(huì)不會(huì)變“強(qiáng)壯”了；粗胳膊、粗腿的多難看啊。針對這部分人...【詳細(xì)】

• [選營指南]1日走步塑形燃脂法

  你知道嗎？正確的走路方式也是可以達(dá)到減肥的效果的。【詳細(xì)】

• [選營指南]跑步原則有效燃脂更健康

  運(yùn)動(dòng)減肥永遠(yuǎn)是最有效的減肥方法，而跑步是大多數(shù)減肥者都會(huì)選擇的，你知道怎么跑步才是既健康又有效的嗎？【詳細(xì)】

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  [選營指南]警惕青少年肥胖的生理和心理危害

  近些年來兒童青少年肥胖的趨勢越來越嚴(yán)重，受到家長、學(xué)校、社會(huì)和有關(guān)專家的密切注意。根據(jù)國外報(bào)導(dǎo)，兒童青少年時(shí)期肥胖者到成年以后仍有80%的人是肥胖，那么到底肥胖會(huì)引起哪些危害?...【詳細(xì)】

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  [選營指南]在減肥夏令營中體驗(yàn)更多快樂

  減肥夏令營通過科學(xué)的方法幫助孩子在減肥的過程中能學(xué)習(xí)到更多的樂趣。【詳細(xì)】

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  [選營指南]運(yùn)動(dòng)減肥更有益孩子的成長

  孩子肥胖問題已成為威脅孩子健康的重大衛(wèi)生問題，肥胖癥低齡化傾向也成為社會(huì)和家長們關(guān)注的話題。世界衛(wèi)生組織明確的指出，肥胖是一種病，全球7000萬肥胖人群中青少年占到2000萬。...【詳細(xì)】

• [選營指南]瘦身最快最有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法

  運(yùn)動(dòng)是肥胖的克星，那么，那些運(yùn)動(dòng)減肥方式瘦身最快最有效呢？下面，減肥夏令營為你盤點(diǎn)最有利于減肥的運(yùn)動(dòng)方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。...【詳細(xì)】

• [選營指南]減肥夏令營讓你了解正確的運(yùn)動(dòng)減肥

  并非所有的運(yùn)動(dòng)都能減肥。如大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后人食欲大振，會(huì)吃太多的食物；短時(shí)間運(yùn)動(dòng)、快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都不是能夠減肥的。停止運(yùn)動(dòng)后還可能反彈。選擇正確的運(yùn)動(dòng)，并且長期堅(jiān)持才能保持身材。力量練習(xí)、腹式呼吸、健身舞蹈、網(wǎng)...【詳細(xì)】

• [選營指南]運(yùn)動(dòng)減肥 加強(qiáng)消耗膝部脂肪

  膝部如積聚脂肪或贅肉過多，就會(huì)顯得渾圓臃腫，破壞女性腿部線條。為了加速膝部脂肪的消耗，使周圍的贅肉變得結(jié)實(shí)，最有效的辦法是進(jìn)行各種科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。 ...【詳細(xì)】

• [選營指南]減肥操助消化 燃燒內(nèi)臟脂肪

  雙膝往前彎曲，臀部下沉，上身微微前傾，令上身、大腿、小腿兩兩成90度，雙臂伸直下擺，邊呼氣邊擺向左側(cè)擊掌，定住保持3秒后，恢復(fù)仰身的姿勢，再在右側(cè)擊掌。 ...【詳細(xì)】