據(jù)一份童爍夏令營(yíng)小編調(diào)查顯示：“小胖墩”中約有40%到50%患有高血脂癥，患有高血壓的有5%。若不及時(shí)的控制體重，還會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高尿酸血癥等疾病。肥胖的青少年免疫力較差，還易引起呼吸道的疾病。
    多數(shù)“小胖墩”是被“慣”肥的
    孩子肥胖除了少數(shù)遺傳因素外，多數(shù)都是被家人“慣”出來的，目前，獨(dú)生子女居多，家長(zhǎng)對(duì)孩子們的萬分溺愛，孩子要吃啥都盡量滿足，而“隔輩親”更顯的嬌生慣養(yǎng)，一味順著孩子。很多家長(zhǎng)不知道科學(xué)飲食是防止“小胖墩”肥胖癥的決定性因素。不合理飲食再加上缺少體育鍛煉，使得當(dāng)今的“小胖墩”越來越多。
    童爍夏令營(yíng)專家建議孩子減肥應(yīng)合理飲食
    對(duì)于肥胖孩子不主張節(jié)食減肥，因?yàn)楹⒆诱幱谏眢w成長(zhǎng)發(fā)育階段，如果采用成人的減肥方法，會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)缺失等。孩子減肥應(yīng)限制能量攝入，同時(shí)要保證生長(zhǎng)發(fā)育需要，他們的食譜要保證食物多樣化，維生素充足，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)。同時(shí)，應(yīng)減少碳水化合物（如蔗糖）的攝入，不吃糖果、甜糕點(diǎn)、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。
    經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于減肥
    在減肥夏令營(yíng)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，減肥專家對(duì)小編說，運(yùn)動(dòng)是很好的減肥方法，選擇各種方式讓孩子多運(yùn)動(dòng)。夏季氣溫較高，適合孩子們的運(yùn)動(dòng)有游泳、打羽毛球、騎車、慢跑、跳繩、打乒乓球等。