當前位置：怎么提高基礎(chǔ)代謝率
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-27
提高基礎(chǔ)代謝率需要有合理的飲食，要配合一定的運動。
北京減肥夏令營小編了解到，基礎(chǔ)代謝率（bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
基礎(chǔ)代謝率對減肥有非常大的影響，每天適量的運動有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率，而節(jié)食（極端是絕食）會降低人的基礎(chǔ)代謝率。利用薄荷瘦身工具——基礎(chǔ)代謝計算，通過性別，年齡，身高和體重能粗略計算基礎(chǔ)代謝率。您還可以看看：基礎(chǔ)代謝量能夠提高嗎？，得到更多關(guān)于有效提高基礎(chǔ)代謝率的信息。
提高基礎(chǔ)代謝率需要有合理的飲食，要配合一定的運動。
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