當(dāng)前位置：吃面食會(huì)發(fā)胖嗎
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-13
我們應(yīng)該適量吃面食，才不能發(fā)胖。
童爍減肥夏令營小編提示大家，吃適量的面食并不會(huì)發(fā)胖，但多吃還是容易導(dǎo)致脂肪的囤積。
面食雖然含淀粉多，但同時(shí)還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物。但是過量的面食，碳水化合物過多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。另外，應(yīng)更關(guān)注總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長(zhǎng)期過多，多余的熱量會(huì)用“脂肪”的形式儲(chǔ)存起來。薄荷推薦你參照 nice減重方案中根據(jù)你的情況為你設(shè)置出的合理的最佳熱量預(yù)算，保證每天攝入的熱量在這個(gè)值范圍內(nèi)。
所以，我們應(yīng)該適量吃面食，才不能發(fā)胖。
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