當(dāng)前位置：籃球運(yùn)動(dòng)中籃球運(yùn)球的竅門
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-2-23
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該掌握的練習(xí)運(yùn)球的小竅門，讓營(yíng)員的籃球運(yùn)動(dòng)更加熟練，掌握更多的籃球技術(shù)。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，運(yùn)球是籃球技術(shù)中的基礎(chǔ)技術(shù)，我在這里講解一下自己的運(yùn)球心得和經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫助各位籃球兄弟們矯正一些不好的運(yùn)球習(xí)慣。 首先，說(shuō)說(shuō)運(yùn)球的發(fā)力問(wèn)題。論壇上很多高手說(shuō)要用手指運(yùn)球，于是乎大家就誤解為只用手指。其實(shí)，應(yīng)該是手指、手腕和手臂并用�。ㄗⅲ呵f(wàn)別用手掌，別問(wèn)我為什么。） 大家仔細(xì)看看nba中控球后衛(wèi)直立運(yùn)球和后場(chǎng)運(yùn)球的發(fā)力，都用到了小臂，所以，不要誤解了！說(shuō)完發(fā)力問(wèn)題再來(lái)說(shuō)說(shuō)跑動(dòng)中變向，這個(gè)nba中用的最多的是羅斯（我的偶像啊～）建議大家多去看看他變向的視頻，我的感受就是，羅斯的運(yùn)球節(jié)奏、運(yùn)球時(shí)的腳步和變向時(shí)的假動(dòng)作直逼ai！甚至比ai更好！加以時(shí)日，羅斯必為nba中的頂級(jí)后衛(wèi)，話說(shuō)現(xiàn)在就是了。 那么，在跑動(dòng)中變向要注意什么呢？ 1、步幅：也就是每步之間的距離需要把握，練習(xí)方法就是一邊跑一邊換手。這個(gè)比較簡(jiǎn)單，一般稍微會(huì)點(diǎn)籃球的人都能做到。 2、節(jié)奏：也就是說(shuō)，手腳要協(xié)調(diào)。這個(gè)就比較難了，沒有什么特別的練習(xí)方法。 3、左右手的協(xié)調(diào)。有的人不注重這個(gè)，我之所以提出來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)太重要了，它關(guān)系到你變向后過(guò)人時(shí)的流暢性，練習(xí)方法不用多說(shuō)了吧。 說(shuō)完這個(gè)，然后是自己悟出的小竅門。不知道大家運(yùn)球最低時(shí)離地多少公分。有個(gè)方法練習(xí)，對(duì)超低身運(yùn)球有幫助。就是街球中的一個(gè)�？岬目柘逻\(yùn)球，大家都會(huì)在離地不到二十公分的地方運(yùn)球吧？前躬步，繞著腿運(yùn)就行了，很有用的！ 再來(lái)是ai假動(dòng)作變向突破的簡(jiǎn)化和變式，關(guān)于這個(gè)許多人都練不好，我這個(gè)簡(jiǎn)化可以說(shuō)是練習(xí)ai動(dòng)作的基筑，無(wú)論是初學(xué)的菜鳥還是變成骨灰的老鳥都很有用。廢話少說(shuō)，人人都知道右手運(yùn)球右向突破是左腿發(fā)力右腳邁步。知道這個(gè)就行了。以右手運(yùn)球?yàn)槔茸笸燃僖獍l(fā)力（注意是假的�。。。┯壹绾陀冶圩黾賱�(dòng)作晃動(dòng)（不會(huì)就去看看ai的視頻吧）。 這時(shí)要觀察對(duì)手重心，如果其重心向左。就左腿瞬間發(fā)力，邁出右腿。做超低身運(yùn)球，之后選擇急停跳投或是上籃。如果其重心向右，這時(shí)要右腿發(fā)力但不邁左腿。邁右腿直接超低身運(yùn)球。如果不是左撇子，過(guò)人后要盡量上籃不要跳投，因?yàn)樘兜脑捵笫謺?huì)干擾到右手，這就是為什么防守緊逼時(shí)不放慣用手方向的原因。 如何在沒時(shí)間的情況下保持手對(duì)球的感覺。這個(gè)好說(shuō)，只要有個(gè)觸感良好的籃球就行。就是做繞體，腰部、腿部等都做做，左撇子就多練練右手。還有就是樹哥說(shuō)的固定投籃的動(dòng)作，拿著球?qū)χR子練習(xí)投籃動(dòng)作就可以了。 報(bào)名網(wǎng)站： 夏令營(yíng)網(wǎng)址 http://444529.com 飛人體育444529.com/frty/ 聯(lián)系電話：400-6900-650 400-6900-650 值班：13691570089 更多精彩敬請(qǐng)關(guān)注：北京飛人體育籃球夏令營(yíng) 444529.com/frty/
【糾錯(cuò)】
閱讀上一篇：籃球運(yùn)動(dòng)中的三種投籃方式
閱讀下一篇：沒有了
- 飛人體育籃球營(yíng) 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動(dòng)即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營(yíng)搭建了完善的平臺(tái)，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影 nba球星的到來(lái)無(wú)疑讓所有營(yíng)員們都非常興奮，但興奮的同時(shí)每位營(yíng)員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營(yíng)員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營(yíng) 競(jìng)技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請(qǐng)到國(guó)家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
飛人體育特訓(xùn)路線更多>>
最新動(dòng)態(tài)更多>>
學(xué)員交流更多>>
飛人體育夏令營(yíng)介紹，在籃球運(yùn)球技術(shù)中，背后變方向運(yùn)球比較常用，它是一種在身體背后改變運(yùn)球方向的運(yùn)[詳細(xì)]
飛人體育夏令營(yíng)介紹，在籃球運(yùn)動(dòng)中，投籃是主要的進(jìn)攻得分手段。不管是什么樣的籃球技術(shù)，最終的目的便[詳細(xì)]
籃球營(yíng)培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)協(xié)作精神
打籃球要有團(tuán)隊(duì)合作精神，互幫互助。 飛人體育籃球夏令營(yíng)培養(yǎng)學(xué)員在訓(xùn)練中的合作意識(shí)。 “團(tuán)結(jié)[詳細(xì)]
