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武術(shù)

• [武術(shù)]跆拳道訓(xùn)練要注意什么

  　　教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)體系內(nèi)的各部分技術(shù)都應(yīng)熟練掌握，不能偏廢。教練員應(yīng)在充分了解跆拳道技術(shù)體系全部?jī)?nèi)涵及足其各部分之間相互關(guān)系和作用的前提·下，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]跆拳道等級(jí)劃分有哪些

  　　跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)等級(jí)考核制度。修練者水平的高低，以級(jí)、品、段來(lái)劃分。級(jí)分為10級(jí)至1級(jí)，10級(jí)水平最低，1級(jí)【詳細(xì)】

• [武術(shù)]跆拳道的腳法你知多少

  　　練踢法主要是靠平時(shí)用各種腿法踢懸掛的大沙袋，日積月累逐步提高踢的力量、速度和高度。　　跆拳道中的跆是指腳踢，跆拳道運(yùn)動(dòng)中腳法占70%，這是區(qū)分其他格斗...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]練習(xí)跆拳道10個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題

  　　跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)，是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的韓民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。它通過(guò)競(jìng)賽、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練習(xí)跆拳道要訣

  　　練習(xí)跆拳道需要科學(xué)的方法，不是單純地努力就能提高技術(shù)和發(fā)揮力量的。當(dāng)然，得到優(yōu)秀師范的指導(dǎo)能事半功倍，迅速提高技術(shù)。下面是為了有效地練習(xí)跆拳道需要掌握的要訣。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]少兒練跆拳道的好處

  　　大家可能覺(jué)得 跆拳道 踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專(zhuān)家表示,讓 幼兒和少兒練習(xí)跆拳道好處很多。 【詳細(xì)】

• [武術(shù)]跆拳道腿法練習(xí)要點(diǎn)

  　　跆拳道腿法練習(xí)時(shí)循序漸進(jìn)的由淺入深的練習(xí)的。跆拳道中高級(jí)腿法是在基礎(chǔ)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來(lái)的，只有把基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)扎實(shí)了，高級(jí)技術(shù)動(dòng)作就會(huì)容易的很多。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 跆拳道腰帶系法 跆拳道腰帶系法步驟

  　　對(duì)于跆拳道大家都不陌生，知道它分為很多等級(jí)，不同的等級(jí)起腰帶顏色也不同。另外，還有就是等級(jí)不同跆拳道腰帶系法也不同。下面，小編給大家介紹跆拳道腰帶系法步驟。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練習(xí)跆拳道的作用與意義

  　　前國(guó)家體委主任伍紹祖，將跆拳道的功能高度概括為“健身、防身、修身”。的確，進(jìn)行跆拳道的訓(xùn)練，其作用明顯，意義深遠(yuǎn)。 【詳細(xì)】

• [武術(shù)]跆拳道基礎(chǔ)入門(mén)全攻略

  　　跆拳道能夠培養(yǎng)人們的高貴氣質(zhì)，提高人們的適應(yīng)性，使學(xué)習(xí)跆拳道的人容易融入社會(huì)。下面，小編給大家介紹跆拳道基礎(chǔ)入門(mén)全攻略。 【詳細(xì)】

• [武術(shù)]新生練跆拳道注意事項(xiàng)

  　　白帶新生往往來(lái)到道館這個(gè)新環(huán)境有時(shí)會(huì)很迷茫，不知自己應(yīng)該如何適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境，而一此細(xì)節(jié)也是在訓(xùn)練了一個(gè)階段以后才會(huì)慢慢了解，所以幾點(diǎn)注意事項(xiàng)請(qǐng)新生們留意一下，省得到訓(xùn)練的時(shí)候遇到尷尬。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練習(xí)跆拳道前的準(zhǔn)備

  　　由于跆拳道在中國(guó)的流行，使得很多的年輕人都開(kāi)始逐漸的喜歡上了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是在練習(xí)跆拳道之前，也是有一些問(wèn)題需要我們進(jìn)行注意的，只有這樣的話(huà)，才不會(huì)在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，出現(xiàn)什么樣的狀況。下面，小編給大家介紹練...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 跆拳道的訓(xùn)練方法

  　　跆拳道的訓(xùn)練有很多種方式，很多教練員和同學(xué)也都曾說(shuō)過(guò)自己的訓(xùn)練新得，方法等，但無(wú)論別人的方法如何，都要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來(lái)訓(xùn)練，只有根據(jù)自己的身體素質(zhì)訓(xùn)練，才更快的增加訓(xùn)練成績(jī)，獲得健康的體魄。下面來(lái)和大家介紹...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 您是否知道跆拳道

  　　您是否知道跆拳道？跆拳道很多人知道，也知道一些跆拳道訓(xùn)練方法，但是具體的講訴又不知道從何講起，今天小編就來(lái)講講跆拳道的問(wèn)題。 【詳細(xì)】

• [武術(shù)]跆拳道紅帶的實(shí)力

  　　跆拳道的等級(jí)是怎么劃分的，跆拳道紅帶是不是就是最頂級(jí)的非常厲害？下面小編就這個(gè)跆拳道實(shí)力劃分說(shuō)一下。 【詳細(xì)】

• [武術(shù)]跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧

  　　跆拳道變幻莫測(cè)，因?yàn)闉t灑的腿法而為人稱(chēng)道，那么跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧有哪些，如何在實(shí)戰(zhàn)中擊敗對(duì)方呢？下面養(yǎng)生之道為您介紹跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧，供參考。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 女性練習(xí)太極拳常見(jiàn)誤區(qū)

  　　太極拳是一種內(nèi)外兼修、動(dòng)靜結(jié)合的拳術(shù)，太極拳的特點(diǎn)是松、靜、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢(shì)，舒適自然。 【詳細(xì)】

• [武術(shù)]太極拳的優(yōu)點(diǎn)有哪些

  　　太極拳現(xiàn)已是一種大眾化的健身項(xiàng)目了，世界各地都有太極拳的身影，特別是在早上的公園里，隨處可見(jiàn)打太極的叔叔阿姨們。太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 年輕人如何學(xué)好太極拳

  　　目前太極拳在年輕人群中開(kāi)展情況呈現(xiàn)上升勢(shì)頭，在這個(gè)人群里有成功人士；有平日穿著時(shí)尚的年輕白領(lǐng)；甚至還有年幼在校學(xué)生。那么，年輕人如何學(xué)好太極拳呢? ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]如何才能練好太極拳

  　　如何才能練好太極拳?太極拳寓太極理論于拳術(shù)之中，故名為太極拳。欲練好太極拳，于理則須明無(wú)極的指導(dǎo)太極的含義；于拳則又需在理的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)手足，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，方能成功。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]太極拳有什么好處

  　　太極拳有什么好處，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對(duì)精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時(shí)要求以意導(dǎo)...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]初學(xué)太極拳的注意事項(xiàng)

  　　太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國(guó)有著悠久的歷史。養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動(dòng)靜相修，得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養(yǎng)氣——練丹田氣，意氣升降——?dú)馔ㄈ味剑甸_(kāi)合——行氣通經(jīng)。這是療疾健...【詳細(xì)】

• [武術(shù)]秋季練太極拳的注意事項(xiàng)

  　　秋天的季節(jié)是比較干燥的那么一些愛(ài)練習(xí)太極拳的朋友們要注意了，太極拳可以強(qiáng)身健體也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，那么今天小編就給你們講講練習(xí)太極拳需注意的事項(xiàng)。 ...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 練太極拳怎樣做到周身放松

  　　松松松，太極功，太極頭條要放松；學(xué)太極，先學(xué)松，不松難得太極功。”它充分說(shuō)明，放松是演練太極拳的前提和基礎(chǔ)，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點(diǎn)，也是衡量一個(gè)太極拳愛(ài)好者功底如何的重要方面。那么...【詳細(xì)】

• [武術(shù)] 冬季練習(xí)太極拳的注意事項(xiàng)

  　　太極拳是一項(xiàng)集文化、養(yǎng)生、鍛煉于一體的活動(dòng)?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，許多喜愛(ài)太極拳的朋友們?nèi)匀粫?huì)到戶(hù)外進(jìn)行鍛煉。這種精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相關(guān)事項(xiàng)，以避免影響?zhàn)B生的效果。 ...【詳細(xì)】