只要是對太極拳有大概了解的都知道24式太極拳是時(shí)下最主流的太極拳，它的受歡迎程度和練習(xí)人群的廣泛度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他類型的太極拳的，其實(shí)練習(xí)哪種太極拳的都沒有什么問題，適合的才是最好的！
一、年輕人適合練習(xí)哪種太極
太極拳主要有五勢，即陳式、楊式、吳式、武式和孫式。其中以陳式太極拳歷史最為悠久，其它四種都是由它而生。這五種太極拳各有其特點(diǎn)：有的外形瀟灑大方；有的動(dòng)作小巧靈活；有的步法緊湊有序；有的發(fā)力氣如長虹；還有像四十二式太極拳這樣國家規(guī)定的太極拳競賽套路，舒展大方，綜合了五種太極拳最精煉的動(dòng)作。
其中陳式太極拳發(fā)力較多，運(yùn)動(dòng)量較大，是適合年輕人，尤其是好動(dòng)性格的人練習(xí)，而且陳式太極推手防守嚴(yán)密，進(jìn)攻出其不意，對于防身自衛(wèi)也有很大的作用。另外年輕人的柔韌和接受能力要比年長者要強(qiáng)，學(xué)習(xí)這些套路自然有其優(yōu)勢。
二、年輕人練太極基礎(chǔ)是關(guān)鍵
俗話說：練拳不練功，到老一場空。當(dāng)然不管練什么拳首先要樁穩(wěn)，年輕人更是要把基本功打扎實(shí)。太極樁要求：兩腿分開與肩同寬，半屈膝，全身放松，頭頂懸，松肩，松腰，松胯，胸微含，臀內(nèi)斂，腿外翻，五指抓地，這樣才能做到穩(wěn)。再就是基本的手型手法、身型身法和步型步法的訓(xùn)練，最后過渡到套路的演練。
