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    跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧

    來源:跆拳道 | 發(fā)布時(shí)間:2015-07-03 | 點(diǎn)擊量:
    摘要:   跆拳道變幻莫測(cè),因?yàn)闉t灑的腿法而為人稱道,那么跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧有哪些,如何在實(shí)戰(zhàn)中擊敗對(duì)方呢?下面養(yǎng)生之道為您介紹跆拳道實(shí)戰(zhàn)方法技巧,供參考。
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      跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧
      1、手
     ?、偃?/div>
      攻擊對(duì)方面部,胸部,腹部和防守。四指并攏,回屈握緊,將拇指內(nèi)屈貼緊食指和中指的第二關(guān)節(jié)處,拳面要平。
      拳面:即握緊的拳的峰面。利用拳峰直接攻擊對(duì)方,力點(diǎn)是拳的峰面。
      拳背:握緊拳的背部,中指和食指的掌指關(guān)節(jié)突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外側(cè)擺動(dòng)擊打。
      錘拳:拳握緊后,小手指以下腕關(guān)節(jié)以上的小漁際外側(cè)。用錘拳從上向下直接錘擊最有效。
      平拳:手指第二指關(guān)節(jié)彎曲,四指尖貼緊手掌,拇指扣于虎口處。實(shí)戰(zhàn)時(shí)可用平拳沖擊對(duì)方的上唇,眼睛,和頸部,動(dòng)作短促有力。
      指節(jié)拳:拳握緊后將食指第二指關(guān)節(jié)特別突出形成中指節(jié)拳。實(shí)戰(zhàn)中用指節(jié)拳攻擊對(duì)方上唇,眼睛,太陽穴,兩肋,腹腔神經(jīng)叢效果極佳。
      ②掌
      四指并攏伸直,拇指屈曲貼緊食指,小指的外側(cè)沿形成手刀,拇指的內(nèi)側(cè)形成背刀。手刀和背刀在實(shí)戰(zhàn)中用于砍擊或截?fù)簟?/div>
      掌根:亦稱熊掌。將四指并攏,從第二指關(guān)節(jié)處全部屈曲扣緊,拇指扣緊虎口處。實(shí)戰(zhàn)時(shí)用掌根擊打?qū)Ψ降念^面部,下頦和鎖骨。
      底掌:亦稱弧形掌。四指并攏,指關(guān)節(jié)微屈,拇指外展微屈,掌成弧形。可用掌根底部攻擊,也可用拇指和食指之間掐擊頸部。
     ?、壑?/div>
      貫手:手形和手刀相似,中指和食指微屈,基本保持四指尖平齊,大拇指向掌內(nèi)貼緊。實(shí)戰(zhàn)時(shí)用來戳擊對(duì)方的主要器官。
      二指貫手:伸展食指和中指呈V型,拇指壓緊無名指第二指關(guān)節(jié)處,小指內(nèi)扣。主要用來插擊對(duì)方的眼睛。
      2、臂
     ?、偻蟛浚菏侵竿箨P(guān)節(jié)的四周部位。即用腕關(guān)節(jié)的內(nèi),外,上,下四個(gè)部位進(jìn)行格擋防守。
     ?、谥獠浚菏侵复?,小臂之間的骨連結(jié)---肘關(guān)節(jié)部分。由于肘關(guān)節(jié)距身體中心近,運(yùn)動(dòng)靈活,屬較大肌群工作關(guān)節(jié),因而肘的進(jìn)攻威力極大,亦可用于格擋防守。
      3、腿
      膝部是指股骨和脛,腓骨之間的骨連結(jié)---膝關(guān)節(jié)部分。由于膝關(guān)節(jié)是人體最典型的骨關(guān)節(jié),其組成骨骼大而粗壯,股肌和腓脛肌直接作用于膝關(guān)節(jié),因而膝部動(dòng)作既靈活又有力量,殺傷力極大。它既可進(jìn)攻又可防守。
      4、足
     ?、倌_前掌:指腳底前部的骨和肌肉部分。腳前掌進(jìn)攻時(shí)主要用于前踢,旋踢和掄踢。
     ?、谀_后掌:指腳底后部的跟骨下緣和肌肉部分。進(jìn)攻時(shí)主要用于轉(zhuǎn)踢和蹬踢。
      ③正腳背:指腳的正面,踝關(guān)節(jié)以下至第一趾關(guān)節(jié)以上部位。正腳背進(jìn)攻時(shí)常用于橫踢,擺踢,跳踢和飛踢。其作用距離遠(yuǎn),力量大。
      ④足刀:指腳底和腳背相連結(jié)的腳外側(cè)邊緣部位。主要用于側(cè)踹或側(cè)鏟。
     ?、菽_后跟:指腳后部踝關(guān)節(jié)以下的部位。腳后跟進(jìn)攻時(shí)主要用于后蹬,劈腳和轉(zhuǎn)身后擺動(dòng)作。
      5、額
      用自己的額部頂撞對(duì)方的臉部。
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