當(dāng)前位置：打好關(guān)閉式、半開放式和開放式的雙手反拍
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-3-22
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可以通過小場(chǎng)地對(duì)拉斜線來鍛煉這方面的能力，擊球時(shí)要聽到嚓嚓聲，揮拍上下的幅度要大，要加速揮拍
以下是奧林修斯夏令營(yíng)小編總結(jié)的關(guān)閉式、半開放式和開放式的雙手反拍的一些技巧，供大家參考！佛特的關(guān)閉式：傳統(tǒng)網(wǎng)球最常見的一種方式，右腳向側(cè)前方上步（右手選手在擊反手是上右腳），非常適合需要向前移動(dòng)后再打的淺球；雙腿前后轉(zhuǎn)移重心發(fā)力突出，后腿前蹬帶動(dòng)轉(zhuǎn)體揮拍擊球。需要移動(dòng)到位后相對(duì)站穩(wěn)的情況下打。缺點(diǎn)是對(duì)于向側(cè)移動(dòng)范圍大的球，對(duì)步伐到位的要求極高，否則用不上轉(zhuǎn)體力量，再者擊球后回位時(shí)，要多出一步回蹬步伐，回位速度較慢。
莎拉波娃的半開放式：現(xiàn)代網(wǎng)球最常用的方式，右腳向前上步基本上在身體的正前方，通過加大側(cè)身、屈膝蹬轉(zhuǎn)腿部、扭腰獲得轉(zhuǎn)身擊球的力量。在快速對(duì)抗，進(jìn)攻力越來越強(qiáng)的現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中，半開放式能很好的應(yīng)對(duì)高質(zhì)量來球：深球、快速球等，比較淺的球也可以使用，并且利于打斜線，直線出手時(shí)的隱蔽性也很高�；匚坏牟椒ヒ苿�(dòng)速度會(huì)比較快。
大小威的全開放式：對(duì)于向側(cè)移動(dòng)范圍很大的球，這種全開放式步伐的雙手反拍非常適合，向外側(cè)平行方向出左腿，一邊轉(zhuǎn)身一邊回?fù)羟�，等球打完后，身體已經(jīng)轉(zhuǎn)向場(chǎng)地中央，可以就勢(shì)移動(dòng)回位。開放式反手還有一個(gè)非常突出的優(yōu)勢(shì)就是對(duì)應(yīng)非常深的來球，只要移動(dòng)到位并將重心壓低，可以利用回轉(zhuǎn)身回?fù)舫鱿喈?dāng)高質(zhì)量的球。但需要注意的是，開放式反手的擊球點(diǎn)，在移動(dòng)到位側(cè)好上半身準(zhǔn)備擊球時(shí)，這時(shí)候球幾乎是在正前方（向?qū)Ψ綀?chǎng)地看），只有跑到這個(gè)位置上，才能利用好回轉(zhuǎn)的力量打球和立即回位。
其它：
1. 關(guān)閉式雙手反手
a） 適用于比較淺的球
b） 擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方
c） 擊球過程中重心向前轉(zhuǎn)移
d） 用轉(zhuǎn)腰力量打球的感覺明顯
2. 半開放式雙手反手
a） 適用于除淺球外所有球
b） 擊球點(diǎn)在相對(duì)側(cè)前方，但稍微靠近身體正前方一些
c） 擊球過程中重心
3. 開放式雙手反手
a） 非常適合飛行速度很快的深球、近身球
b） 在回位轉(zhuǎn)移重心中擊球，擊球點(diǎn)擊球以前在身體前方，轉(zhuǎn)過來擊球時(shí)在身體的側(cè)前方
c） 左手臂發(fā)力感非常明顯
d）擊球過程中重心左右的轉(zhuǎn)移明顯
e）用腿部力量打球的感覺非常明顯
雙手反拍旋轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)球
可以通過小場(chǎng)地對(duì)拉斜線來鍛煉這方面的能力，擊球時(shí)要聽到嚓嚓聲，揮拍上下的幅度要大，要加速揮拍，擊球前網(wǎng)球拍要大幅度低于擊球點(diǎn)，這樣才能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。
雙反凌空抽球
1. 情景：當(dāng)遇到對(duì)手的高軟球時(shí)
2. 跑動(dòng)：正面向前快速跑動(dòng)到位
3. 準(zhǔn)備：快到位時(shí)側(cè)身將球拍舉高，肩膀向側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要大
4. 重心：做好由后向前的重心轉(zhuǎn)移準(zhǔn)備，配合已經(jīng)側(cè)好身，在球降落到腰部以上至肩部合適高度時(shí)抽球
5. 抽球：離球網(wǎng)很近的時(shí)候，有從上向下壓的趨勢(shì)揮拍；中場(chǎng)到后場(chǎng)時(shí)，要帶有從下向上帶有上旋的揮拍方式進(jìn)行抽球。
雙手反拍的其它注意事項(xiàng)
1. 兩只手握拍要挨近，但不能摞在一起
2. 側(cè)身引拍的時(shí)候，左手臂的肘關(guān)節(jié)不要離開身體架空了，左大臂應(yīng)該緊貼身體左胸部，這樣有利于身體發(fā)力擊球
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