籃球夏令營訓(xùn)練的主要項目包括什么?
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-5-27
奧林修斯夏令營將游戲融入到籃球教學(xué)當(dāng)中,用最科學(xué)、先進(jìn)的方法對學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練
奧林修斯夏令營專業(yè)的室內(nèi)籃球訓(xùn)練場館,訓(xùn)練配備專業(yè)體能教練,學(xué)員可以體會到最專業(yè)的籃球訓(xùn)練,我們將游戲融入到籃球教學(xué)當(dāng)中,用最科學(xué)、先進(jìn)的方法對學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,雄厚的師資力量,我中心籃球教練員:cba簽約球員、國家級優(yōu)秀教練員、運動員,擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和獨到的教學(xué)方法。1、 基礎(chǔ)訓(xùn)練班,主要提高隊員的基本技戰(zhàn)術(shù),以及基礎(chǔ)身體素質(zhì)。
2、 技能提高班,對有一定基本技術(shù)和基礎(chǔ)的隊員制定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容,另你的籃球水平進(jìn)一步的提高。
3 、中、高考籃球培訓(xùn)班,根據(jù)中考考試的要求,制定訓(xùn)練計劃,使你輕松取得高分。
1、籃球基本功 :
運球(左右手運球,換手運球,高運球,低運球,變向運球,雙手運球,干擾運球等)
傳球(原地單手傳球,原地雙手胸前傳球,擊地傳球,背后傳球,移動中傳球,快攻傳球)
投籃(掌握投籃球的基本姿勢和要領(lǐng),原地單手投籃,一步急停投籃,兩部急停投籃)
上籃(掌握三步上籃基本動作,高手上籃,低手上籃,反手上籃)
2、籃球提高部分:突破過人,虛晃假動作過人,跳投,胯下運球,背后運球,轉(zhuǎn)身,籃板球等等
3、籃球意識部分:無球跑位、擺脫、傳球意識、團(tuán)隊配合、防守要領(lǐng)、簡單戰(zhàn)術(shù)。
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