當前位置：籃球移動技術特點分析
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
飛人體育籃球訓練營
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飛人體育夏令營介紹在籃球運動中應該掌握的基本的籃球移動技術的特點，讓籃球運動愛好者掌握更多的籃球技術。
飛人體育夏令營介紹在籃球運動中籃球移動技術的主要方法及特點，讓更多的籃球運動中愛上籃球運動。
1、基本姿勢：做好隨時向各個方向迅速起動的準備。與日常個人習慣的突然起動前的準備姿勢沒有太大的區(qū)別（如下圖）。
2、起動：也就是突然加速。示范者用右腳蹬地、左腳邁出第一步進行突然加速。面對防守者向兩邊的側前方突然起動時，最好能在起動前有虛晃的動作，讓對手無法判斷自己的起動時機與移動路線，更好地擺脫對手的糾纏。
3、跑：跑的種類很多，籃球場上的各種跑與通常的跑區(qū)別不大，關鍵是要隨時注意場上的球、對手、隊友等的情況變化。突然、及時地出現在最需要、最合適的位置。
4、跳：主要指向各個方向的助跑及原地起跳等，與通常的跳躍不同的是：籃球場上需要隨時隨地能向各個方向(前、后、左、右、垂直)跳起及連續(xù)跳躍的能力。并且這些起跳往往是在對手的干擾、對抗和破壞下完成的。
5、急停：分為跨步急停和跳步急停。持球急停時，要控制好身體重心、明確中樞腳，以防止由于重心不穩(wěn)或變換中樞腳而造成的走步違例。
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