當前位置：持球突破技術(shù)的練習方法
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
飛人體育籃球訓(xùn)練營
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飛人體育夏令營介紹在籃球運動中運動員需要掌握的持球突破技術(shù)的練習方法，讓孩子在籃球運動中有更大的提高，讓孩子體驗籃球運動的樂趣。
飛人體育夏令營在籃球運動中提高運動員持球突破技術(shù)的練習方法。
提高籃球持球突破技術(shù)的步驟：
1、先學習掌握原地持球的蹬跨、移動重心等的練習，強調(diào)兩腳都能做中樞腳。
2、先學習掌握交叉步突破，后再順步及轉(zhuǎn)身突破。
3、注重持球突破與其他技術(shù)組合(特別是與蹬跨、投籃、傳球等項技術(shù)的結(jié)合)的練習與提高。
提高籃球持球突破技術(shù)的練習方法：
練習一：在罰球線附近面向球籃接球后，結(jié)合蹬跨(交叉步及順步等)、投籃、傳球等組合動作，伺機突破投籃。
練習二：在罰球線附近背向或側(cè)向球籃接球后，結(jié)合蹬跨、投籃、傳球等組合技術(shù)進行前、后轉(zhuǎn)身的突破練習。
練習三：增加防守的上述練習，要求防守者盡量貼近持球?qū)κ�，持球攻擊者要多利用腳步的蹬跨、結(jié)合投籃、傳球等組合技術(shù)，伺機選擇突破方式和突破路線。
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