當(dāng)前位置：nba明星的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)-過(guò)人
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-18
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
艾佛森教你過(guò)人技巧。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，艾佛森的過(guò)人技巧是在喬治城大學(xué)學(xué)會(huì)的，開(kāi)始只是向別人請(qǐng)教，但我根據(jù)自己的體會(huì)揉進(jìn)了新的東西，使之成為自己獨(dú)有的本領(lǐng)。我最喜歡過(guò)人的區(qū)域是在3分線弧頂，在這個(gè)位置我能左右任何一處突破，一旦過(guò)了防守自己的球員，我有兩個(gè)選擇：一是當(dāng)對(duì)方的高大球員上來(lái)阻截時(shí)，我把球傳給隊(duì)友，二是無(wú)人看管時(shí)，我便帶球上籃。運(yùn)球過(guò)人是擺脫防守隊(duì)員上籃得分的最佳方法。下面是我的一點(diǎn)心得：
1、面對(duì)防守自己的球員進(jìn)行一對(duì)一的運(yùn)球，然后突然向一側(cè)跨出一步，此時(shí)我的頭和身體也向這一側(cè)晃動(dòng)，使對(duì)手以 為我要向這一側(cè)突破。
2、在對(duì)手向這一側(cè)傾斜的那一瞬間，將球換到自己的另一只手，一般來(lái)說(shuō)，此時(shí)我不會(huì)在雙腿間運(yùn)球。
3、我以便運(yùn)球一邊將球運(yùn)到我真正想突破的一側(cè)，此時(shí)對(duì)手的重心尚未來(lái)得及移回來(lái)。
4、我突然啟動(dòng)，擺脫自己的對(duì)手并向籃框方向突破，不給 對(duì)手一點(diǎn)反映的時(shí)間。許多球員運(yùn)球時(shí)過(guò)分注意手間的球，所以往往不看對(duì)手，我是時(shí)刻盯著對(duì)方，如果他沒(méi)有上當(dāng)我 當(dāng)然不會(huì)輕易的突破。你可以和同伴練習(xí)一對(duì)一的運(yùn)球過(guò)人，也可以單獨(dú)練，你可以在面前放一張椅子，這一招的關(guān)鍵是要快，而且要一次比一次快。當(dāng)然，這一切來(lái)的太快，盡管對(duì)手被我騙的踉踉蹌蹌，但我沒(méi)有時(shí)間欣賞自己的杰作，我必須馬上突破到籃下得分。
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