當(dāng)前位置：籃球初學(xué)者勿做的八件事
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-12-27
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
很多籃球初學(xué)者都會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，下面總結(jié)到的你過(guò)了嗎？
體育夏令營(yíng)：
1．盲目模仿球星動(dòng)作。
球星的動(dòng)作并不都是標(biāo)準(zhǔn)的，且他們的動(dòng)作都是要建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛(ài)好者而是做不來(lái)的。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)并且保持是最重要的。
2．不重視基本功練習(xí)。
基本功就是不斷的去提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且最好在初學(xué)的時(shí)候有專業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)及動(dòng)作來(lái)開(kāi)始你的籃球生涯。不注重基本功，老想著專門(mén)練什么所謂“絕招”，到一定的程度你就沒(méi)法再提高了。
3．投籃后仰
球星們的后仰投籃雖然看起來(lái)很帥，但如果是能正常投籃的話，誰(shuí)又會(huì)去后仰投籃呢，后仰投籃肯定就沒(méi)有正常投籃準(zhǔn)了，初學(xué)者不要追求高難而一開(kāi)始就頻繁后仰，投不了就選擇傳球，在空當(dāng)處投籃，仰多了就不會(huì)投籃啦！
4．模仿街頭籃球風(fēng)格。
街頭籃球動(dòng)作中有很多是違例的（兩次運(yùn)球），很多動(dòng)作都是不正規(guī)動(dòng)作，初學(xué)者千萬(wàn)不要模仿。街頭籃球注重的是花式運(yùn)球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時(shí)間長(zhǎng)了，投籃水平會(huì)變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然后才是一個(gè)體育項(xiàng)目，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式動(dòng)作
籃球運(yùn)動(dòng)中，得分方式應(yīng)簡(jiǎn)單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過(guò)于復(fù)雜的動(dòng)作實(shí)屬節(jié)外生枝，造成不必要的失誤，用來(lái)躲避防守的高難動(dòng)作是建立在扎實(shí)的基本功之上的臨場(chǎng)發(fā)揮，單純的動(dòng)作練習(xí)是很固定的，在實(shí)戰(zhàn)中是沒(méi)有應(yīng)變能力的。
6. 忽視身體練習(xí)
很多初學(xué)者認(rèn)為技術(shù)好或者彈跳好或者投籃準(zhǔn)就是一切，但遇到有身體對(duì)抗的情況，這些特長(zhǎng)便不能很好的發(fā)揮，沒(méi)有很好的力量和速度基礎(chǔ)，就不能突破對(duì)手或擺脫防守；如果力量不好，當(dāng)激烈的身體對(duì)抗過(guò)后，投籃一定不準(zhǔn)，因此要重視身體練習(xí)。
7. 不重視防守
一句名言說(shuō)到：好的進(jìn)攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)的開(kāi)始，很多時(shí)候得分是在攻守轉(zhuǎn)換的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的，有進(jìn)攻沒(méi)防守等于浪費(fèi)了一次進(jìn)攻，耗費(fèi)了時(shí)間而沒(méi)有獲得優(yōu)勢(shì)，因此，防守是比賽的關(guān)鍵。
8. 過(guò)分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩(wěn)妥手段，但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，即便你彈跳再好，也很難在有對(duì)抗的情況下扣籃，而盲目練習(xí)扣籃會(huì)導(dǎo)致忽略其他技術(shù)的提高，扣籃作為業(yè)余消遣即可，也或許只在快攻單刀球時(shí)才用的著，所以，應(yīng)正視扣籃，全面發(fā)展籃球技術(shù)。
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