當(dāng)前位置：籃球的基本技術(shù)---突破
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-6-4
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
作為輔助進(jìn)攻的兩個(gè)基本技術(shù)，運(yùn)球和突破，熟練掌握這些會(huì)讓你在場(chǎng)上增色不少，所以，籃球夏令營(yíng)講解籃球的基本技術(shù)---突破。
籃球夏令營(yíng)介紹，突破是一種攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)，是完成個(gè)人進(jìn)攻的主要手段。他是以運(yùn)球和腳步動(dòng)作為基礎(chǔ)，由蹬、跨、側(cè)身、探肩、推放球和加速等動(dòng)作組成。運(yùn)用時(shí)應(yīng)結(jié)合投籃、傳球、跨步等假動(dòng)作，使之更具備攻擊性和靈活性。突破方式有：同側(cè)步（順步）、交叉步和轉(zhuǎn)身突破幾種。
（1）同側(cè)步持球突破。以左腳為中樞腳為例。左腳內(nèi)側(cè)蹬地，右腿迅速向右前方跨出，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩用右手推放球，左腳迅速前邁，超越對(duì)手。
（2）交叉步持球突破。以左腳為中樞腳為例。先用假動(dòng)作使防守隊(duì)員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對(duì)手。也可以左投籃假動(dòng)作后持球突破。
（3）轉(zhuǎn)身突破。對(duì)手緊逼或背對(duì)籃接球時(shí)可以用轉(zhuǎn)身突破對(duì)手，可分前轉(zhuǎn)身持球突破和后轉(zhuǎn)身持球突破兩種。
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