當(dāng)前位置：怎樣讓你的運球又快又好？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-4-18
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
籃球夏令營介紹運球運球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。
籃球夏令營介紹，運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球
運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球（當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作）。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 （步幅也加大），并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習(xí)才能 有效地使用。
更多精彩敬請關(guān)注：北京飛人體育籃球夏令營 444529.com/frty/
【糾錯】
閱讀上一篇：如何控制跑步節(jié)奏？
閱讀下一篇：沒有了
- 飛人體育籃球營 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營搭建了完善的平臺，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團隊合影 nba球星的到來無疑讓所有營員們都非常興奮，但興奮的同時每位營員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營 競技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請到國家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
飛人體育特訓(xùn)路線更多>>
最新動態(tài)更多>>
