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豆豆媽媽夏令營為家長介紹在孩子成長的過程中幫助孩子緩解壓力的方法，讓孩子在生活中有更好的表現(xiàn)。

    豆豆媽媽夏令營為家長介紹，適度的壓力可以激勵孩子奮進向上，完全沒有壓力也會使孩子疲乏、懶散，不知進取，但壓力太大又會使孩子因無法承受而出現(xiàn)心理問題。我在劍橋國際教育上課的過程中，了解到不少孩子的學(xué)習(xí)壓力都很大，尤其對于小學(xué)六年級的孩子來說，小升初的壓力更是讓孩子喘不過氣來。很多孩子，由于心理方面的原因，導(dǎo)致學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，注意力不集中，而且食欲不佳，嚴重影響孩子的學(xué)習(xí)情況。而作為家長，更是有責(zé)任幫助孩子來緩解學(xué)業(yè)壓力。因為對于孩子來說，父母應(yīng)該是他們最重要、最信任的人，也是最好的傾訴對象。家長要幫助孩子調(diào)整好心理狀態(tài)，千萬不要給孩子施加太大的壓力，我們要做的是盡量幫助孩子緩解壓力。那么，作為家長應(yīng)該怎樣幫助孩子緩解心理壓力呢？

    首先，家長要認真傾聽孩子的心聲，了解孩子的心理狀態(tài)。很多時候，孩子想要發(fā)泄心中的情緒，卻因為沒人能夠傾訴導(dǎo)致心理疾病，而對于家長來說就是孩子很好的傾訴對象。家長要想幫助孩子就要多去了解孩子，了解他們的心理壓力、內(nèi)心活動狀態(tài)。所以，家長首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交流，與孩子進行心靈的溝通，成為孩子的朋友。只有家長肯把自己的心交給孩子，孩子也同樣會把自己的內(nèi)心世界向家長訴說。這樣，你才能夠了解孩子的真實情況，也才能針對問題給孩子以實際的幫助。尤其，在孩子面臨升學(xué)壓力這一關(guān)鍵時期，家長更要做好孩子的心理輔導(dǎo)，盡可能的緩解孩子心理壓力。家長要盡可能的了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況，及時跟老師進行溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)近況。很多時候，孩子內(nèi)心是比較孤獨的，需要有個人來傾訴與訴說。很多家長都以工作忙為理由而忽視孩子的心理情況，只重視孩子物質(zhì)方面的需求，而不顧孩子精神與心理層面的需求。關(guān)注孩子的心理需求，往往對于孩子的身心健康成長起到重要的作用。家長要緩解孩子的心理壓力，了解孩子的心理狀態(tài)。

    其次，我們還要幫助孩子克服恐懼，掃除內(nèi)心的心理障礙。有時候，孩子會因為一次考試而對此科目失去信心，甚至認為自己沒有學(xué)習(xí)這門學(xué)科的天賦，和別的孩子在一起沒有優(yōu)越感。久而久之，孩子就會對這門學(xué)習(xí)造成心理恐懼，越來越排斥這一科目。而作為家長首先要鼓勵孩子，讓孩子重新拾起對某一科目的信心。我們知道現(xiàn)在孩子迫于小升初的壓力，各種大考、小考不斷，孩子的心理壓力越來越大，尤其是一次的考試失利，很容易讓孩子喪失學(xué)習(xí)的斗志與信心。這時，家長就要幫助孩子調(diào)整好心理狀態(tài)，為孩子加油、鼓氣。家長不要吝惜一兩句鼓勵的話語，這樣會讓孩子更加自信。心理狀態(tài)好的孩子往往比心理狀態(tài)差的孩子，能夠承受更多地心理壓力。家長要針對孩子的實際情況，幫助孩子克服恐懼，掃除內(nèi)心的心理障礙。

    再次，家長可以有意識地要求孩子分享自己的經(jīng)驗，要讓孩子知道，壓力人人都會有，家長也會有煩惱的時候。家長要像朋友一樣去與孩子交流，這樣，孩子對父母的話也就比較容易聽進去了。而且家長也應(yīng)該告訴孩子自己在面臨壓力的時候，是怎樣應(yīng)對困難、克服壓力的，給孩子樹立一個實際的榜樣，來增強孩子的勇氣和信心。家長可以把自己的經(jīng)驗分享給孩子，讓孩子與自己的距離更近。孩子就會愿意把自己的心事向家長傾訴，壓力也會越來越小。家長要有意識地與孩子交流，去彼此分享各自的經(jīng)驗和體會。只有這樣，孩子才能在愉快、快樂的氛圍中成長。在劍橋國際來上課的孩子，我了解到不少孩子由于與家長的代溝，很少與家長進行交流，反而更愿意與自己的朋友、玩伴更多地交流。其實，家長不要以長輩的身份，而要以朋友的心態(tài)，去看待孩子成長中的各種煩惱，緩解孩子的心理壓力。

    此外，家長還要善于培養(yǎng)孩子的自尊，這樣可以加強孩子抗拒各種不良誘惑的定力，也有助于他們勇敢地面對逆境與挫折。在遇到一些具體事情時，多讓孩子發(fā)表自己的意見；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵他們自己動手去做；尊重孩子的想法，在對一些是非問題的討論中多讓孩子發(fā)表意見等等；這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好辦法。孩子有自尊就會有勇氣、有膽量，就會有較強的明辨是非的能力。劍橋國際教育的理念就是培養(yǎng)孩子獨立分析和解決問題的能力，鼓勵孩子自己去動手去做，尊重孩子的各種想法。這樣，孩子才能夠勇敢地面對逆境與挫折，更有勇氣去承受各種各樣的壓力。

    最后，家長要關(guān)心孩子的成長，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，來疏導(dǎo)以及緩解孩子的心理壓力。多個愛好就像多個朋友。家長可以在孩子空閑時，多讓他們出去走走，參加一些學(xué)校組織的課外活動或者是社會實踐活動，這樣對于孩子來疏導(dǎo)以及緩解孩子的心理壓力是非常有好處的。有些父母望子成龍、望女成鳳的心態(tài)非常心切，總是強迫孩子在課后去學(xué)習(xí)各種各樣的輔導(dǎo)班，往往會造成事與愿違。作為家長，我們正確的做法應(yīng)該是要尊重孩子自己的意愿，根據(jù)他們的興趣及特長及理性地進行選擇和培養(yǎng)孩子。在大多數(shù)情況下，只要家長能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問題并加以適當?shù)囊龑?dǎo)，便會有效地緩解以及消除孩子的心理壓力，使他們愉快地健康成長。