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上海奧林修斯夏令營(yíng)講述作為一個(gè)職業(yè)的籃球人需要的幾大身體素質(zhì)。

      看電視上nba賽場(chǎng)上籃球明星們令人羨慕的風(fēng)采，很多上海奧林修斯夏令營(yíng)的孩子們樹(shù)立了遠(yuǎn)大的籃球夢(mèng)想，那么，做一個(gè)優(yōu)秀的籃球明星，到底需要什么素質(zhì)呢？
      首先是耐力，首先上海奧林修斯夏令營(yíng)的學(xué)員們注意需要引起重視的就是耐力，如果沒(méi)有很好的體能和耐力就完成不了整場(chǎng)比賽因此要把耐力放在第一位。
其次是速度。有了耐力和速度才能在籃球場(chǎng)上擁有領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，另外，不管是快攻還是回防，對(duì)速度的要求都很高，速度好的籃球愛(ài)好者往往能在比賽中占有優(yōu)勢(shì)。速度的內(nèi)涵還包括爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時(shí)，都需要極強(qiáng)的爆發(fā)力。
       另外，速度和力量是親兄弟，關(guān)系非常緊密，力量是速度的基礎(chǔ)，只有當(dāng)你擁有良好的腿部力量之后才可能支撐快速運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的要求。加強(qiáng)力量練習(xí)對(duì)其他幾項(xiàng)基本素質(zhì)的提高有很大的幫助。
       在比賽中，上海奧林修斯夏令營(yíng)認(rèn)為一定要注意即腰腹部肌群。除了我們熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外還有很多細(xì)小的肌肉，它們幫助調(diào)節(jié)身體平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
       最后就是健康的心理素質(zhì)，最重要卻往往被別人忽視的就是心理素質(zhì)，不管是平常打球還是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆發(fā)力、如果心理素質(zhì)不好，就很難把優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，包括nba的球星也是一樣的，他們到了場(chǎng)上也會(huì)因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的原因而表現(xiàn)失常，因此，保持一個(gè)良好的，平和的心理狀態(tài)是很重要的。
       只有您擁有以上幾點(diǎn)素質(zhì)，才能發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，上海奧林修斯夏令營(yíng)針對(duì)各項(xiàng)針對(duì)性的訓(xùn)練，效果非常明顯！ 【糾錯(cuò)】