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網(wǎng)球比賽中，球手們應(yīng)盡量爭取拿下每一分，千萬不能有任何松懈的時刻。就像正手反手一樣，比分也是每場網(wǎng)球比賽的重要組成部分

　　奧林修斯體育夏令營發(fā)現(xiàn)，就像正手和反手一樣，比分也是每場網(wǎng)球比賽的重要組成部分。不幸的是，有太多選手只將注意力集中在比分的輸贏上，卻沒有正確的根據(jù)比分情況來調(diào)整自己的比賽策略，甚至是有些職業(yè)選手也不例外，他們在某些特定的分?jǐn)?shù)中選擇了錯誤的擊球方式。下面是我的提議：請讓比賽分?jǐn)?shù)擁有你對擊球相同的尊重。你的思考要貫穿于整個比賽中，根據(jù)需要調(diào)整你的比賽方式。你應(yīng)該去認(rèn)真練習(xí)如何打好特定的一分，就像你應(yīng)該提高你的正手擊球那樣。不要擔(dān)心你在比賽中狀態(tài)的起伏；比分情況更為緊要。如果能精通如何打好比賽中的每一分，那當(dāng)你離開球場時，也能打好人生中的每一分。

　　比賽的第一分

　　如果你獲得了發(fā)球權(quán)，用一記外角發(fā)球為比賽拉開序幕，沒準(zhǔn)能撿個小便宜。選手們在比賽開始時，往往會內(nèi)心焦慮，身體僵硬，一個好的外角發(fā)球會讓許多對手打個激靈。如果你選擇了接發(fā)球，試著將球接過球網(wǎng)，不要直接送分給對手。把球接向中路，越深越好，讓你的對手來打角度。在對打過程中，保證擊球的深度即可，不要嘗試打低百分率的制勝分。最重要的，是要移動你的雙腳。如果你能在來球彈跳后進(jìn)行額外調(diào)整，或是在分與分之間額外走上幾步，將更加快速放松自己的緊張情緒，在對手行動之前，讓比賽進(jìn)入自己的節(jié)奏。

　　30-0,40-0

　　當(dāng)比分較順的時候，抓住機(jī)會。40-0，嘗試用ace球來結(jié)束這一局，如果一發(fā)失誤了，用二發(fā)再發(fā)一次一發(fā)�；蚴侨绻�你的正手很厲害，那就用正手狠打一拍。在這種情況下實施進(jìn)攻，會為你帶來自信，而即使出現(xiàn)失誤，也不會像其它比分那樣對比賽產(chǎn)生較大影響。

　　0-30,0-40

　　你正處于低谷，但還沒有出局。現(xiàn)在是打高百分率網(wǎng)球的時候了。一發(fā)稍微減點力，確保一發(fā)能夠進(jìn)區(qū)。如果你能發(fā)出漂亮的上旋球，那么添加更多的旋轉(zhuǎn)可以讓你失誤的幾率大大減小。此時擊球要保守一些，除非你在擅長的擊球區(qū)域獲得了機(jī)會。無論你做什么，都不要恐慌。如果對手把你調(diào)動到了場外，不要嘗試我稱之為“十進(jìn)一”的搏殺式擊球。發(fā)力一擊可能會讓你贏得一兩分，但在長距離的跑動中這樣做是非常困難的。

　　當(dāng)你在比賽落后時，不要去嘗試用直線球制勝，多打有把握的球。

　　30-30

　　這是在網(wǎng)球比賽中最為關(guān)鍵的分?jǐn)?shù)。如果你再拿下一分，就可以獲得局點，而如果輸?shù)粢环郑瑒t送給對手破發(fā)點。我的建議？不要瞄著線打！現(xiàn)在是體現(xiàn)你擊球?qū)嵙Φ臅r刻。如果你有強大的底線擊球，尋找對手場地的空當(dāng)進(jìn)攻，但前提是要有耐心。如果你的擊球具有穩(wěn)定性，那現(xiàn)在就把穩(wěn)定性拿出來。如果你獲得了中場淺球的機(jī)會，用百分之九十的力道，效果要好于發(fā)全力。給自己更多空間來減少失誤。在這種情況下，我通常建議選手們瞄著底線內(nèi)和邊線內(nèi)一米的位置擊球。

　　30-15

　　這是將要拉開差距的一分，此分打完之后，比分可能是30-30，或是你有兩個局點機(jī)會。網(wǎng)球比賽有很多時刻會讓比分差距擴(kuò)大；30-15是經(jīng)常出現(xiàn)的比分，你需要在這上面做些什么。這個方法可以給你幫助：攻擊對手的弱點。你有很多時間可以去幫助對手證明他的實力，但絕對不是這個時候。在此分，你最需要做的，就是攻擊對手的弱點，來將優(yōu)勢擴(kuò)大。

　　15-30

　　有時候，你需要一個善意的謊言來保持自己的自信。15-30就是一個“謊言點”。雖然你正落后，但并沒什么好緊張的。我在此時常常這樣告訴自己：“如果我贏得此分，就獲得了領(lǐng)先，”因為這是我的發(fā)球局，而我的對手會失去獲得兩個破發(fā)點的機(jī)會，那是非常痛苦的事情。想想你在這局中為什么會丟掉三分中的兩分。如果你的對手打球很有節(jié)奏，那你可以改變球速，在對打中拉幾個安全的月亮球。不要嘗試放小球，或是不計后果的發(fā)球和截?fù)�。最重要的事情是保持冷靜。這一分比它看起來更為重要。

　　15-40

　　現(xiàn)在你的麻煩來了，你的對手擁有絕佳的破發(fā)機(jī)會。類似這樣的話可以幫到你：“我已經(jīng)無法贏得此局，干脆放輕松，看看會發(fā)生什么�！标P(guān)于15-40，你還應(yīng)該知道這些：只要集中注意力，你距離平分只差一分 ，而不是兩分。如果你贏得下一分，對手將會開始焦慮不安。在15-40時，最好的辦法是強制你的對手做他不喜歡的事情。如果他的網(wǎng)前截?fù)艉軤�，就把他誘惑到網(wǎng)前。如果他討厭打高壓球，那就挑一個他從來都沒見過的高壓球。如果他的反手較弱，那就打他的反手位后隨球上網(wǎng)，即使你的截?fù)舨皇呛芎�，也會給對手造成很大壓力，畢竟破發(fā)點不是想有就有的；你的最終目的，是給對手一個自己把球打壞的機(jī)會。如果你拿下此分讓比分來到30-40，把它當(dāng)成15-30對待，輸了就輸了，反正這也是常常發(fā)生的事情。

　　在一盤中落后或已被破發(fā)

　　你不可能用一分搞定三局。因此忘掉比分。重新評估自己的比賽策略，是否進(jìn)攻性不夠，或是進(jìn)攻性太強？你是否將足夠多的球打向?qū)κ值娜觞c？你現(xiàn)在所要做的，是集中注意力咬住比分，不要輕易丟分，不讓對手贏得太輕松。

　　如果你落后得比較多，堅定信心，并且重新評估自己的比賽策略。

　　搶七局

　　搶七局并不像很多人認(rèn)為的那樣，是壓縮的一盤比賽，相反，它是被拉長的一局。理由如下，如果你在搶七中以1-3落后，比分仍然很接近；而如果你在常規(guī)局中以15-40落后，那就很危險了。記住這個理論，它會讓你走得更遠(yuǎn)。如果你想要冒點風(fēng)險，在領(lǐng)先至少三分后再這樣做（4-1,5-2）。無論發(fā)生了什么，哪怕輸?shù)魮屍呔�，也不用失落。你的比賽計劃正在實施中，因此要堅定的去�?zhí)行它。

　　發(fā)球勝賽局

　　如果你的對手在接發(fā)球中有明顯的弱項，將每一個球都發(fā)向那里。雖然外角發(fā)球是個好武器，但在現(xiàn)在的情況下，你不應(yīng)該在平分區(qū)將球發(fā)向右手持拍選手的外角，尤其是正手較強的對手。如果你不能發(fā)出很好的外角球，將讓自己陷入非常被動的境地。

　　

【糾錯】