當前位置：游泳初學者擔心什么
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-4-9
大多學游泳的初學者，都是存在對水的恐懼，要克服了對水的恐懼心理，才能更好的去學好游泳。
游泳初學者擔心什么？許多在夏天學游泳的朋友，最擔心的是對水的恐懼。要如何才能消除對水的恐懼呢？大多學游泳的初學者，都是存在對水的恐懼，要克服了對水的恐懼心理，才能更好的去學好游泳。下面，奧林修斯運動夏令營小編就和大家來分析分析我們在學游泳時為什么怕水的原因，然后再怎么樣去消除這種恐懼感。
一、學游泳怕水的原因？
1、溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不會游泳或是幼兒者。
2、嗆水：因為悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。
這種經驗會留在記憶中很久，對游泳教學會有一定的障礙。
二、學游泳如何消除怕水？
1.就是讓學游泳者，臉部敢放在水中。
2.練習方法：可先在陸上練習閉氣，再到水中練捏鼻子悶氣，練到可以再水中悶氣時，不用捏鼻子3～5秒就算ok了。
三、學游泳的口訣是什么？
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手（默數(shù)1.2.3.）→站起來鼻子噴氣（鼻子噴氣防嗆水）。也可以用韻律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣，也可以用嘴吐氣。
注意了以上的諸多問題，然后解決了問題，你就可以很好的學會游泳。
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【糾錯】
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