當(dāng)前位置：學(xué)輪滑速度輪滑的基本姿態(tài)
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上海奧林修斯夏令營(yíng)表示在站立姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，先邁右腳，將重心移到左腳，稍抬右腳向前邁一小步，迅速將四個(gè)輪子同時(shí)落地，并將重心向前移在右腳，兩臂自然配合兩腳協(xié)調(diào)動(dòng)作。
上海奧林修斯夏令營(yíng)解析學(xué)輪滑速度輪滑的基本姿態(tài)。
1. 上體前傾大約成60—70度角左右，正視前方10米處；
2．大腿與軀干成140度角，膝關(guān)節(jié)成80度角；
3．背部放松，稍含胸，兩肩稍向內(nèi)含，臀部稍向后坐；
4．兩腿彎屈呈半蹲狀，兩臂配合兩腿協(xié)調(diào)動(dòng)作。
簡(jiǎn)單的滑走：
簡(jiǎn)單滑走是由站立姿勢(shì)的靜止到滑行的過(guò)程，剛開(kāi)始時(shí)要注意：
1．經(jīng)常注意改變?cè)陉懙厣险Ｗ呗窌r(shí)向前邁步的意識(shí)和習(xí)慣，建立外八字側(cè)向蹬出的概念。
2．在站立姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，先邁右腳，將重心移到左腳，稍抬右腳向前邁一小步，迅速將四個(gè)輪子同時(shí)落地，并將重心向前移在右腳，兩臂自然配合兩腳協(xié)調(diào)動(dòng)作。邁左腳時(shí)，動(dòng)作及要領(lǐng)與右腳相同，兩腳交替反復(fù)進(jìn)行。最初學(xué)習(xí)滑走時(shí)，可在同伴的幫助下或手扶橫桿進(jìn)行練習(xí)。
3．注意事項(xiàng)
(1)身體重心向左腳或右腳的移動(dòng)要及時(shí)。
(2)初練時(shí)，步子宜小不宜大。
(3)要及時(shí)地移動(dòng)身體重心。
(4)每次蹬冰要注意保持向斜側(cè)方。
(5)浮足收腿靠攏滑足要及時(shí)。
4．易犯錯(cuò)誤
(1)足尖外展得不夠，在滑走時(shí)有向后蹬地動(dòng)作，常出現(xiàn)蹬脫現(xiàn)象。
(2)兩腳交替輪換時(shí)，重心的移動(dòng)不及時(shí)。
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奧林修斯夏令營(yíng)
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