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仰泳轉身 仰泳轉身技術有很多，一般分為平轉身、半滾翻轉身、后滾翻轉身和前滾翻轉身技術。比較常用的是平轉身技術（業(yè)余）和前滾翻技術（專業(yè)）。

上海奧林修斯夏令營指出由于各種泳姿的特點和規(guī)則不同，因此轉身動作的方法很多。
按動作形象來劃分，可歸納為二種：平式轉身和前滾翻式轉身。
一、平式轉身
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。
二、 前滾翻轉身
包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這種轉身手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較復雜、難學。
按游泳方法來劃分，可分為蝶泳轉身、仰泳轉身、蛙泳轉身、爬泳轉身
一、蝶泳轉身 蝶泳轉身的方法，大致與蛙泳轉身的技術相同，只是蹬離池邊后，兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作，但距離不能超過十五米。當兩臂在水下做完第一次劃水后，必須從水面移臂進行第二次劃水和配合游進。
二、仰泳轉身
仰泳轉身 仰泳轉身技術有很多，一般分為平轉身、半滾翻轉身、后滾翻轉身和前滾翻轉身技術。比較常用的是平轉身技術（業(yè)余）和前滾翻技術（專業(yè)）。
1、 平轉身平轉身式仰泳轉身中最簡單和最基礎的技術，轉身技術只要圍繞前后軸進行。平轉身技術頭可以出水面也可以不出水面。下面以右手觸壁為例進行說明。
游近池壁和觸壁保持速度游近池壁，以標志繩來調整距離和動作，在左臂完成最后一次劃水后，右臂擺至頭部左前方，同時頭和肩偏向左側，右手在左肩前方約離水面20厘米深處觸壁。
轉身 右手觸壁后隨慣性屈肘，雙腿仍在做踢水的動作，由于前進方向的改變，這樣就產(chǎn)生了圍繞著身體前后軸轉動的力量，使身體在水面轉動。這時應屈膝團身，以縮短轉動半徑并且減少阻力（如圖2）；同時右手在旋轉中做向右推離池壁的動作，以加強頭、肩向左旋轉的力量（如圖3）；左臂在體側由水平姿勢屈軸向前移動，并和右臂向前并攏伸出。
蹬壁 完成轉身動作后，兩腿彎曲，兩腳蹬在池壁約離水面25—35厘米處，上體伸直正對游進方向成有力的蹬壁姿勢，同時做有力的蹬壁動作。

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