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專家解答

• [專家解答]大多數(shù)肥胖的人會選擇節(jié)食減肥

  一些青少年以為肥胖都是吃出來的，所以多數(shù)會選擇節(jié)食減肥。其實不全對，因為食物中所含的熱量不同，個體吸收不同。因此，吃得多不一定熱量攝入多，吃得少不一定攝入的熱量就少。...【詳細】

• [專家解答]讓你本能減少進食量增加飽腹感

  如果你本身就是左撇子，可以試著用右手來進行鍛煉。經(jīng)過一段時間的磨合期后，左右手都逐漸習慣了分開或合作，在這個鍛煉的過程中你既能享受快速燃脂減肥的效果，也能幫自己增加協(xié)調(diào)感，多保留和獲得一個習慣。...【詳細】

• [專家解答]格外的注意怎么減肥最健康

  青少年在選擇健康減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。【詳細】

• [專家解答]養(yǎng)成良好生活規(guī)律和睡眠時間

  很多家長都希望孩子能夠吃多一點，長胖一點，在他們的眼里看來，小孩子要“白白胖胖”的才會招人喜歡。其實，小孩子太過肥胖并不是一件好事【詳細】

• [專家解答]遠遠低于快速短距離游泳

  分時間段練習為了讓減肥效果更好，我們最好將將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15到30秒。【詳細】

• [專家解答]健康減肥夏令營家長的首選

  由于減肥達人運動減肥夏令營吃住硬件資源有限，又深受廣大學員及家長的認可，故今年采取限額招生的方式，請要參加的新老學員加緊聯(lián)系報名事宜。 ...【詳細】

• [專家解答]不節(jié)食就能讓你輕松瘦下來的小妙招

  人體攝入黑醋可以使得身體變成堿性體質(zhì)，是一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法。 【詳細】

• [專家解答]腹部脂肪減肥應該注意哪些

  盡可能選用天然、新鮮、富含活性物質(zhì)的食品，如新鮮蔬果、蜂蜜、酸奶等。【詳細】

• [專家解答]介紹的幾種健康的減肥方法

  換算成時間，也就是說相當于每天只需要行走2個小時就可以達到瘦身效果，你還可以用稍快于平時的速度，行走4公里的距離。而在像臺階，等有坡度的地方行走會更為有效。 ...【詳細】

• [專家解答]乳兒期的肥胖可能導致終生肥胖

  13一14歲不論男、女孩都將進入青春期，又有一個體重逐漸增加的過程。當體重超過同一年齡組的平均體重時，則有可能產(chǎn)生肥胖。 【詳細】

• [專家解答]改善肌肉型小腿也需要您的精力和耐心

  在改善肌肉型小腿的時候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在運動后充分放松肌肉，另一方面，也要維持一定的運動習慣，以免脂肪“乘虛而入”。 ...【詳細】

• [專家解答]節(jié)食減肥過程中配合上適當?shù)倪\動

  青少年現(xiàn)在正是長身體的時候，不要刻意去減肥，建議先運動，飲食上要注意一下，少吃高脂肪高熱量的食物。【詳細】

• [專家解答]如何讓我們塑造優(yōu)美身材？

  對人類來說，母乳是最完美的食物，而乳清蛋白是母乳中含量最多的蛋白質(zhì)，占總蛋白質(zhì)的27%。 北京減肥夏令營小編發(fā)現(xiàn)，很多成功減肥的人尤其是短時間內(nèi)極速瘦身的人，會遇到隨著體重的減輕，身體和皮膚也變得松松垮垮，導致雖然成功...【詳細】

• [專家解答]你只要用心改變性格上的缺陷

  晚睡的人通常會令“瘦體素”下降，于是會增進食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品 【詳細】

• [專家解答]到了晚上睡前卻餓的難以入眠

  減肥夏令營小編了解到，經(jīng)歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠？這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇拼命忍住減肥？其實，只要有正確的飲食觀念，養(yǎng)成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔吃宵夜之所以容易...【詳細】