1、正確吃，其實這也是一種飲食習(xí)慣。早上：一杯燕麥加一些餅干（偶喜歡吃餅干，如果不喜歡餅干的MM，可以用雞蛋代替，而且燕麥中可以加上一些牛奶，最好是低脂的）。中午：偶是喝一些稀飯加一些蔬菜，偶爾也會吃些餅干。晚上：燕麥，有的時候午餐會稍微變化一下，比如吃些肉類啊，或是一些米飯等等。但是要堅持一個原則那就是：早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少。如果剛開始不能從食量上減下來的話，還可以使用少餐多食的方法，慢慢的把量減下來，這樣減肥才能不反彈。

    2、童爍減肥夏令營提示多運動，節(jié)食減肥的注意事項是什么？運動是減肥的一大幫手，不管采用什么樣的減肥方法，運動都是必不可少的。在節(jié)食減肥過程中，配合上適當(dāng)?shù)倪\動。