當前位置：網(wǎng)羅16個有趣又簡單的居家減肥方法
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-4
不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時都可以輕輕松松地減肥。
北京童爍勵志減肥夏令營發(fā)現(xiàn)，很多人想減肥但是又懶得去健身房鍛煉怎么辦呢？其實無需去健身房也可以輕松瘦身的，今天就為大家?guī)硇┯腥び趾唵蔚臏p肥方法，你會發(fā)現(xiàn)不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時都可以輕輕松松地減肥。
1、跳曼波舞（mambo）
曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，并且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產(chǎn)物，最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產(chǎn)生的，因為它帶有很強的刺激性，能夠讓人們釋放自己的熱情，同時也非常有助于減肥。
2、自己打理頭發(fā)
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹干頭發(fā)、梳理發(fā)型可以消耗100卡路里的熱量（這樣還可以節(jié)省去美發(fā)沙龍做發(fā)型的費用哦）。
3、甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。
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